Bara 2 dagar kvar på året

Frukost: Proteindrink
Mellanmål: Havregrynsgröt
Lunch: Sista delen på julskinkan
Mellanmål: Avocado
Middag: Ravioli
Efter träning: Gainer

Träningspass:
Vadpress stående
Vadpress sittande
Benpress
Benspark
Knäböj

Reps: 12
Sets: 4

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

2 thoughts on “Bara 2 dagar kvar på året

  1. Kul med bloggen 😀 Det här ska jag följa 🙂

    Får jag bara fråga hur många kalorier äter du?

    Och ett litet tips…försök att börja med knäböj ist (if du kör enligt ovanstående ordning) eftersom denna övning kräver mycket av kroppen.

    Vi får la köra ett benpass ihop…eller, vågar jag? 😉

Kommentera