Det enskilt bästa du kan göra för att öka din fettförbränning är att lägga på dig mer muskler. Det beror på att muskler behöver energi hela tiden för att fungera. Mer muskler ger en större fettförbränning dygnet runt.
På köpet får du också en starkare och fastare kropp. Muskler tar mindre plats än fett men väger mer. Det är därför du kanske inte ser skillnad på vågen, även om byxorna sitter lösare, när du lägger på dig mer muskler.
Muskel och Fett
Skillnaden mellan ~2kg fett och ~2kg muskler.
Andra intressanta inlägg:
2 februari, 2013 Massera inte bort mjölksyran
14 januari, 2013 Träna dig i form på 16 minuter
11 juli, 2012 Kaffe lindrar träningsvärk
9 april, 2012 Goda skäl att börja cykla
Ja mätning är alltid bäst! men man tänker inte alltid på det tyvärr!
Jag har som tur är aldrig varit vågfixerad men däremot känner man rätt fort när kläderna stramar.
Så sant, många glömmer bort det och fokuserar för mycket på vågen!
Vågen används nästan mer att väga resväskan med än mig 😀
Uff, läskig bild. Men BRA, ”hajade till” lite, även om jag mycket väl vet att det stämmer. Kanske för att fett ser så äckligt ut haha /A
Ja fett ser inte trevligt ut 😛