Min favoritövning är nog benpress. En övning som aktiverar många muskler. Även en övning som främjar min favoritmuskel.
De primära muskler som aktiveras under benpress är quadriceps, hamstrings och gluteus. Sekundära muskler är ungefär varenda muskel i kroppen, dock inte i samma grad som i knäböj.
AST Sports Science
Listan på samtliga frågor som besvaras.
Läs även andra bloggares åsikter om favoritövning, träning, styrketräning
Andra intressanta inlägg:
27 januari, 2013 Cardio efter styrketräning
26 januari, 2013 Styrketräna och minska risken för diabetes
21 januari, 2013 Cardio vs Styrketräning gällande fettförbränning
15 januari, 2013 Styrketräning och fiskolja är lösningen för äldre kvinnor
får vi se när jag provat dom
Varför föredrar du benpress framför knäböj? Jag skulle nog säga frontsquat om jag måste välja en favvo för benen. 🙂