Min favoritövning är nog benpress. En övning som aktiverar många muskler. Även en övning som främjar min favoritmuskel.
De primära muskler som aktiveras under benpress är quadriceps, hamstrings och gluteus. Sekundära muskler är ungefär varenda muskel i kroppen, dock inte i samma grad som i knäböj.
AST Sports Science
Listan på samtliga frågor som besvaras.
Läs även andra bloggares åsikter om favoritövning, träning, styrketräning

får vi se när jag provat dom
Varför föredrar du benpress framför knäböj? Jag skulle nog säga frontsquat om jag måste välja en favvo för benen. 🙂