Chili är bra för personer som tränar mycket. Chili är fullt av immunförsvarsstärkande växtämnen som håller dig frisk och stark när du tränar hårt. Samtidigt är chilifrukten mycket rik på C-vitamin. Du får faktiskt cirka 3-4 gånger så mycket av vitaminet som från motsvarande mängd apelsin.
Chilins heta ämne, capsaicin, verkar också starkt inflammationshämmande, vilket ger mindre värk i muskler, leder och senor när du har tränat hårt och ska återhämta dig. Samtidigt är chilin mycket kalorifattig, och frukten gynnar även ämnesomsättningen. Prova t.ex. chili i wokmat eller i chili con carne.
Läs även andra bloggares åsikter om ämnesomsättning, chili, immunförsvar, inflammationshämmande, vitamin, (Intressant?)
Andra intressanta inlägg:
26 april, 2013 Kokos är inte koko
8 augusti, 2012 Chili – den bästa kryddan för alla
21 november, 2011 Fler tips om fettförbränning
10 november, 2011 Öka fettförbränning med muskler
Hahaha, visst är den där bilden bara för klockren! =D
Dags att sluta jaga ”snabba fixar” och faktiskt äta rätt och träna liksom. 😉