För ett tag sedan skrev jag om alkohol och träning. Den gången hade jag klippt lite från detta inlägget.
Hittade ytterligare ett inlägg som handlar om alkohol och träning.
Utdrag från inlägget:
1. Alkohol innehåller mycket kalorier. Ca 85 kcal/dl eller 700 i en flaska vin.
2. När man dricker är det ofta svårt att hålla sig till den mängd mat man tänkt sig. Och även vilken typ av mat man äter. Det är ju sällan man är sugen på morotsstavar till whiskyn. Även dagen efter är man ofta sugen på fet och salt mat. Pizza, chips och hamburgermeal med pommes frites är inga genvägar till formtoppen.
3. Med alkohol i kroppen försämras koordinationsförmågan, även dagen efter är det större skaderisk.
4. Alkohol påverkar salt- och vätskebalansen, och därmed prestationsförmågan. Ett långpass när du är bakis är ingen bra idé.
5. Man får sämre effekt av träningen och risken är stor att tv-soffan lockar mer än träningsskorna.
Andra intressanta inlägg:
21 januari, 2013 Cardio vs Styrketräning gällande fettförbränning
20 augusti, 2012 Kom igång efter semestern
29 juni, 2012 Du ska inte tro det blir sommar
20 juni, 2012 Minska koloxid och bränn kalorier
@wellnessfight =)
Tur att det finns godare saker att dricka än alkohol. En trocadero innehåller i och för sig socker.. men den är galet god att en då och då om året inte dödar. Någonstans måste man ju leva också.
Hahha älskar bilden!!
Hmm fyllekäket är ju ett ganska stort problem när det kommer till alkoholdrickandet… annars har de ju sina andra fördelar 😉