Oavsett vad du tränar ger det resultat. Så se till att du gillar det du gör för då kommer det bli av regelbundet. Och det är ju faktiskt den träning som blir av som är den som ger resultat.
Idag hade jag vilodag vilket också är nödvändigt för musklernas uppbyggnad. Vilodagen ägnade jag åt ett besök på Universeum och ätorgie på Hotell Liseberg Heden på deras söndagsbrunch à la Amerika tillsammans med son, sambo och vänner.
Sedan blev det en lång promenad längs älven en tur med älvsnabben för att avsluta med DVD-mys hemma.
När jag tränar gruppträning blir det oftast spinning, box, indoor walking och kettlebells.
Artiklar från Aftonbladet:
Så hittar du rätt träningsmetod
Så kommer du igång med träningen
FNUL-Omröstning Vilken gruppträning gillar du bäst?
Läs även andra bloggares åsikter om spinning, box, indoor walking, kettlebells, universeum, brunch, vilodag, liseberg, (Intressant?)
Andra intressanta inlägg:
2 november, 2011 Muskler och cardio för fettförbränning
24 oktober, 2011 Astronautträning 
6 oktober, 2011 Träning för Rosa Bandet
20 september, 2011 Kettlebells och handlindor för boxning
Länken du skickade funkar. Menar du att det är samma länk som ligger i koden? Jag testar.
Nej, det funkade inte. Har mailat dig en skärmdump.