Glöm LCHF, nu gäller LCHQ (snart kommer SFOT)

När det gäller de olika dieterna så börjar det likna TV-shops reklamer. Först kommer det ut en fantastisk produkt som redan någon vecka senare sågas på grund av en ny fantastisk produkt. Fram till nu var LCHF en fantastisk diet. Men nu när LCHQ är här så bör man inte ens nämna LCHF. LCHF är … Läs merGlöm LCHF, nu gäller LCHQ (snart kommer SFOT)

Återhämtningspass from hell

Imorse var tanken att det skulle bli en lugn tur på ~23km innan jobbet. En sådan där mysig tur där man bara trampar ut och har det trevligt på cykeln. Med 588 dubb på däcken och 10m/s blev det det motsatta. Det var till och med att man fick ta i när man åkte utför. … Läs merÅterhämtningspass from hell

Att räkna ut maxpuls

De flesta har nog stött på den klassiska formeln för att räkna ut maxpuls som är 220 – ålder. Denna formel används inom väldigt spridda sammanhang, allt ifrån kliniska submaximala tester som du kan få utföra på sjukhuset om läkare vill undersöka din hälsa till att konstruera träningsprogram för nybörjare inom någon konditionsidrott. I detta … Läs merAtt räkna ut maxpuls

Träningsschema och cykelpendling

Nu har jag fått lite ordning på mitt träningsschema. Dock blir det ständigt avsteg från schemat då det finns en del specialare som man inte gärna missar. Dels är det 90 och 180 minuters spinningpass och dels är det MTB i skogen med HCK som lockar. Idag var det ett mycket bra Box Impact pass … Läs merTräningsschema och cykelpendling

Fler tips om fettförbränning

Jag har skrivit, klippt och klistrat förr om träning och fettförbränning. Det finns en hel del vetenskap, råd och rön om fettförbränning och metabolism. Mycket handlar om energibehov intag och rörelse. Vad de flesta vet idag är att man inte kan punktmarkera träning och enbart bränna fett på utvalda ställen. Men det finns tankar och … Läs merFler tips om fettförbränning

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggare gillar detta: