3 ingredienser som kan skapa en hel frukost, visst är det fantastiskt 🙂
Recept på 3-ingrediensers frukost (havregrynsgröt och ägg):
1 portion
ca 8 minuter
Ingredienser
Ägg:
Valfri mängd, jag brukar ta 2
Havregryn:
1 dl havregryn
Vatten (här blir det avancerat då det skall användas till 2 olika saker):
1. Vatten till ägg, då äggen ligger i en kastrull läggs vatten i så det täcker äggen
2. Vatten till gröten 2dl
Tillagning
Ställ kastrullen med ägg och vatten avsett för äggen på en spisplatta. Sätt på strömmen till den spisplatta kastrullen står på. Beroendes om du vill ha löskokta eller hårdkokta ägg väntar du olika länge (löskokta kortare tid och hårdkokta längre).
Under tiden som äggen kokar kan du förbereda gröten.
Blanda vattnet avsett för gröten och havregryn i en djup tallrik. Kör gröten i mikron på ca 650W i 3 minuter. Rör om och servera ev. med mjölk och ev. lite bär.
Recept på kokt ägg från ICA
Recept på havregrynsgröt från recepten.se
Läs även andra bloggares åsikter om koka, ägg, havregryn, havregrynsgröt, vatten, frukost, (Intressant?)
Andra intressanta inlägg:
1 mars, 2011 22. Min favoritfrukost
6 februari, 2013 Ägg lika farligt som rökning
26 maj, 2012 Vatten eller sportdryck
28 december, 2011 Vanliga missar vid viktnedgång
Haha, bra förklarat. Fattar folk inte hur man gör så har dom ju verkligen tummen mitt i handen:D
sv; Visst är det? Dricker te hela tiden. Men man får inte glömma bort att dricka vatten också, då te lätt torkar ut kroppen 🙂
Haha, detaljerad förklaring på simpel frukost 😉
Själv åt jag med gröt idag. Har börjat göra det det senaste. Blev aldrig mätt på det innan så har inte ätit det på flera år, men nu verkar jag stå mig bättre på det. Jag gjorde min gröt idag på 0,5dl müsli, 0,5dl fiberhavregryn, 0,5dl svarta&röda vinbär, 2dl vatten, en nypa salt – ca3min i mikron. Och så lite solroskärnor och mjölk på det. MUMS!
Har lagt upp recept på vad jag gjorde med mina rödbetor, och vad jag hade till nu =)
Mmmm… Det är helt skruvat tycker jag. Att så enkla medel kan göra så gott :=)
Önskar ibland att det vore lika enkelt med lunch/middag – är ingen fena i köket direkt…
Ha en jättebra fredag :=)
Sv: Jag vet, finns ju bättre alternativ haha 😉 Men jag ser det som så att det är bättre det än att inte äta något alls typ…. eller?
Men nu har jag faktiskt inte ätit det på flera dagar. Väldigt dålig på att sköta kosten bra men gymet ska jag till. Suck 😛
Testa att blanda i ägget i gröten istället för att ha det vid sidan av.
Gröten blir så mycket godare när man blandar i ägget och för oss som inte tycker om ägg så är detta ett perfekt sätt att få i sig lite proteiner på morgonen =)