Träningsläger i skärhamn

20111113-140709.jpg
Då är träningslägret i Skärhamn slut. Det har varit en otroligt trevlig helg med mycket träning och bra föreläsningar.

Träningslägret hölls på Träningkliniken i Skärhamn. En mycket trevlig anläggning med trevlig personal.

Helgen inleddes i fredags med 2 pass spinning och sedan var det en välbehövlig middag.

Efter frukost på lördagen var det dags för spinning 60 minuter och sedan 60 minuter core. Lunch bestående av lax avlöstes av 180 minuter spinning. efter det var det egentligen dags för zumba som jag ”råkade” missa.

Under lördagen fick vi dessutom en föreläsning om skaderisker.

Idag startade dagen med en föreläsning om styrketräning, träningsplaner, mål och visioner. En riktigt intressant föreläsning som sedan gick över till praktiska gymövningar.

Vi körde crossfit, gym och cardio. Riktigt bra genomgångar av varje övning som jag kommer ha bra nytta av.

Efter gymmet var det dags för yoga. En träningsform som egentligen är bra med dess effekter på kroppen efter träning. Det märktes tydligt att kroppen var i behov av stretchning.

En riktigt bra helg med härlig gemenskap, hjärtliga skratt och många intressanta konversationer.

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , , , , ,

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Andra intressanta inlägg:

One thought on “Träningsläger i skärhamn

Kommentera