Gott nytt hälsosamt år

Jag önskar alla ett hälsosamt och underbart 2012. Hoppas ni alla får en trevlig nyårsafton till att börja med och att ni får umgås med härliga människor när ni lämnar 2011. Min nyårsafton började med löpning i skatås. Tanken var att köra ”åttan” (8-km runda) tillsammans med några vänner. Själv lyckades jag springa fel trots … Läs merGott nytt hälsosamt år

Träning hemma och viktminskning

Nu när det varit storm blåst och rejält otrevligt väder är det skönt att slippa gå utanför dörren. Som tur är har jag möjlighet att träna både styrketräning och cardio hemma. Med 3 par hantlar, 1 rak skivstång och 1 curlstång kommer jag verkligen långt. Dessutom skaffade jag nyligen en trainer till cykeln så att … Läs merTräning hemma och viktminskning

Löften om träning och viktminskning

På lördag är det nyårsafton och då kommer de hälsosamma nyårslöftena att hagla. I samband med detta kommer även erbjudanden om träningskort. De billiga träningskorten kommer betala sig själva utifrån träningsanläggningarnas sida då merparten av dessa årskort max används i 2-3 månader. Enligt statistik så bryts 25 procent av alla nyårslöften efter bara en vecka, … Läs merLöften om träning och viktminskning

Vanliga missar vid viktnedgång

1 Misstag: Du tänker kortsiktigt Det räcker inte med en engångsinsats för att långsiktigt gå ner i vikt. Gör så här: Tänk mer långsiktigt och planera. Du behöver hitta en livsstil som får dig att må bra och gå ner i vikt, och som är en grund i stället för ett undantag. 2 Misstag: Du … Läs merVanliga missar vid viktnedgång

Dagens träning

Idag tänkte jag köra styrketräning på Sportlife Backaplan. Men istället valde jag att laga mat och att sedan köra lite träning hemma. Kändes skönt att köra med lite vikter som omväxling till all cardio. Ni som följer mig på funbeat eller twitter har säkert förstått att det blir en hel del spinning för min del. … Läs merDagens träning

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggare gillar detta: