Träning hemma och viktminskning

Nu när det varit storm blåst och rejält otrevligt väder är det skönt att slippa gå utanför dörren. Som tur är har jag möjlighet att träna både styrketräning och cardio hemma. Med 3 par hantlar, 1 rak skivstång och 1 curlstång kommer jag verkligen långt.

Dessutom skaffade jag nyligen en trainer till cykeln så att jag kan få svettas lite på cykeln utan att behöva vara utomhus. När man har allting så tillgängligt finns det inte någon ursäkt som är tillräckligt bra för att hoppa över träningen (bortsett från sjukdom, benbrott etc.).

Idag när jag ställde mig på vågen kände jag mig riktigt nöjd med 2011. Från den förste januari till idag har jag tappat 15 kilo. Detta har uppnåtts framförallt på grund av att jag inte haft några ursäkter för träning. Men också för att jag har reviderat min kost. Nu för tiden äter jag det mesta men skippar det värsta.

trainer
Mitt krypin när jag skall cykla…

Tidigare inlägg om viktminskning och fettförbränning:
Öka fettförbränning med muskler
Tips för ökad fettförbränning
Fler tips om fettförbränning
Öka förbränningen
Bränn mer fett
Sant och falskt om fettförbränning
Mät dig istället
Hitta rätt diet
Dietdjungeln
Vanliga missar vid viktnedgång

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , (Intressant?)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Andra intressanta inlägg:

One thought on “Träning hemma och viktminskning

Kommentera