Premiär som spinninginstruktör

Imorgon är min premiär som spinninginstruktör. Jag skall leda ett 90 minuterspass för Hisingens Cykelklubb i Friskis & Svettis lokal på Eriksberg. Det skall bli riktigt roligt då jag både gillar cykling och musik. Musiken jag har valt är väldigt varierande och bred eftersom den skall tilltala alla. Men all musik är låtar som jag … Läs merPremiär som spinninginstruktör

Vad är det för skit vi äter?

Det är så absurt när man ser färdigmat med namnen farfars köttbullar och mormors korv. Tanken är att det skall kännas gammaldags, genuint och nyttigt. Men hur ofta använde(r) våra mor och farföräldrar samt generationerna innan det konstiga tillsatser i den hemlagade husmanskosten? Nyligen såg jag ett repportage på tv om mat och till viss … Läs merVad är det för skit vi äter?

Utmaning för att hålla liv i nyårslöftet

Något försent upptäckte jag Runners Worlds utmaning. Men det är aldrig försent att komma igång med träning. Runner’s World utmanar dig att börja det nya året med en rivstart. Gör helt enkelt som så att träna något varje dag under hela januari. I och med det kommer du klara av den utmaningen och lyckas hålla … Läs merUtmaning för att hålla liv i nyårslöftet

Nyårslöften söker dieter

Idag har jag haft nästan 200 träffar på sidan om LCHQ. Detta är antagligen på grund av nyårslöften om ett hälsosamt 2012. Men vad är det vi vill uppnå med löftena? Är det en quickfix eller en livslång lösning där man mår bra hela tiden? Personligen så siktar jag på det sistnämnda, att ha en … Läs merNyårslöften söker dieter

10 styrketräningsråd du inte ska lyssna på

Ingen träningsform är omgärdad av så många myter som styrketräning. Här kommer de vanligaste feltolkningarna. 1 Du bör alltid göra 3×10 upprepningar! Gör 10 lyft och vila sedan en stund. Upprepa tre gånger. Så ser ett klassiskt styrkepass ut. Det är förvisso effektivt, men bara under en begränsad tid. När du har tränat efter samma … Läs mer10 styrketräningsråd du inte ska lyssna på

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggare gillar detta: