Summering vecka 5

Totalt tid: 561 min / 09:21:00
Antal träningspass: 7
Antal dagar med träning: 5 (71,4% av 7 dagar)

Aktivitet utomhus (cykling)
Total sträcka: 19 km
Snitt sträcka per vecka: 19 km (baserat på ca 1 passerade veckor)
Snitthastighet: 17,27 km/h
3:28 min/km

Idag blev det en benpass.

Benpress

Sittande vadpress

Benspark

Lårcurl

Bilder lånade från AST Sports Science

Läs även andra bloggares åsikter om summering, träning, benpass, träningspass

Andra intressanta inlägg:

• 19 mars, 2012 -- Summering vecka 11
• 12 februari, 2012 -- Summering vecka 6
• 31 januari, 2012 -- Summering Januari 2012
• 13 maj, 2012 -- Summering vecka 19

Taggar: benpass, summering, träning, träningspass