Träning bra för kropp och själ

Via Chippis hittar jag en artikel från GP Att motionera är hälsosamt på flera sätt. Ny forskning från Karolinska institutet visar att träning kan påverka DNA-molekylerna i muskelcellerna positivt, rapporterar flera medier. I samband med fysisk aktivitet rensas DNA:t på så kallade metylgrupper – något som gör att generna fungerar bättre och att muskelcellerna kan … Läs merTräning bra för kropp och själ

Summering vecka 9

Totalt registrerad tid: 695 min / 11:35:00 Total registrerad sträcka utomhus: 34 km Antal träningspass: 6 Antal dagar med träning: 5 (71,4% av 7 dagar) Snitt sträcka per vecka: 34 km (baserat på ca 1 passerade veckor) Snitthastighet: 20,4 km/h 2:56 min/km Idag blev det vasaloppet som avgjorde tiden för min träning. Totalt blev det … Läs merSummering vecka 9

Feta skillnader mellan olika omega 3-tillskott

Fleromättat fett är hälsosammare än mättat fett och kan faktiskt minska risken för sjukdomar i hjärta och kärl, genom att minska halten av det skadliga LDL-kolesterolet i blodet. De viktigaste fleromättade fetterna är omega-3 och omega-6. Omega 3-fettsyror är livsnödvändiga och kan bara fås genom mat eller som kosttillskott. Omega 3 finns naturligt i fet … Läs merFeta skillnader mellan olika omega 3-tillskott

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggare gillar detta: