Ombyte förnöjer

Visst är det så att ombyte förnöjer. Men inom träning är det inte bara positivt när det gäller den mentala inställningen utan också för utvecklingen.

Just detta har jag redan belyst här genom en artikel från aftonbladet

Jag har under vintern och våren kört ett träningsschema som spänt över flera veckor med stor variation. Schemat har innehållt både ren styrketräning och olika pass ex. kettlebells, spinning, indoor walking etc. (en del avsteg har gjorts till förmån för spinning)

Då är frågan om man borde byta ut hela detta schemat totalt efter 7 veckor eller om detta upplägget i sig är så varierat att kroppen inte har möjlighet till tillvänjning.

variation

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , , , (Intressant?)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Andra intressanta inlägg:

Kommentera