Ät dig smart och snygg

Jag har hittat två artiklar som handlar om hur och vad man skall äta för att hålla kropp och knopp i form.

Sammanfattning av Aftonbladets artikel Ät dig smart:
Ät en ordentlig frukost
Ät flera mål om dagen.
Undvik mättat animaliskt fett.
Ät frukt och grönsaker som förutom vitaminer och järn innehåller kalium.
Ät i lugn och ro.
Ät på regelbundna tider.

Och svaret på vad man skall äta finns i artikeln Du ser ut som du äter:
Valnötter
Mörk choklad
Spenat
Granatäpple och blåbär
Yoghurt
Tomater
Sötpotatis, morötter
Soja
Grönt te
Kiwi

vettig mat

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , (Intressant?)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

One thought on “Ät dig smart och snygg

  1. Fast mättat animaliskt fett är inte farligt och är ju det som jag äter nu när jag kör LCHF så det ska inte jag undvika iaf…

    /Maria

Kommentera