Soltillskott regniga och mulna dagar

Under mörka och regniga perioder får kroppen inte tillräckligt med solljus. Igenom det får vi heller inte tillräckligt med D-vitaminer. Cancer, diabetes, MS, depression och barnlöshet kan uppkomma som en följd av brist på D-vitamin. Cancer, diabetes, MS, depression och barnlöshet kan uppkomma som en följd av brist på D-vitamin. Solen kan skapa det, och … Läs merSoltillskott regniga och mulna dagar

Tom Pietilä om uppladdning och återhämtning

Många aktiva idrottare sköter sin träning och tänker på sin kost, men glömmer bort den viktiga återhämtningen. Inom 30 minuter efter ett avslutat träningspass är kroppen i störst behov av ny energi och som mest mottaglig för kolhydrater och protein. Ger du kroppen det den behöver får du också ut maximal effekt av din träning. … Läs merTom Pietilä om uppladdning och återhämtning

Snygg, snyggare, snyggast

Har nu fått på mina American Classic 420 Aero 3 med röda Continental Grand Prix 4000. Den färgkombinationen på en Columbus Vola e2 2011 är verkligen läcker. Att hjulen dessutom är lättare är ju heller ingen nackdel 😉 Cykeln innan hjulen sattes på Själva hjulen Nya däck Läs även andra bloggares åsikter om hjul, cykling, … Läs merSnygg, snyggare, snyggast

Summering vecka 18

Totalt registrerad träningstid: 1285 min / 21:25:00 Total sträcka: 519,2 km Antal träningspass: 11 Antal dagar med träning: 7 (100% av 7 dagar) Snitt sträcka per vecka: 519,2 km (baserat på ca 1 passerade veckor) Snitthastighet: 24,24 km/h 2:28 min/km Siffror registrerade sedan 2012-01-01 122 timmar i sadeln (inklusive spinning) 1885km utomhuscykling (exklusive spinning) Läs … Läs merSummering vecka 18

Distansträning SUB10

Cirka 20 personer var vi som cyklade från Mölndal till Varberg idag. Sträckan blev 138km och vi hade ett rullsnitt på 31,5km/h. Under och efter träningspasset fick jag chansen att använda 3st produkter från Gainomax sortiment. Gainomax Energy Bar käkade jag när jag kom till Varberg. Den smakade gott och gav den energi som jag … Läs merDistansträning SUB10

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggare gillar detta: