Första dagen av TdF 2012 drar igång idag när det är hmmm… 40 år sedan jag föddes på ett lasarett i Umeå.
Läs även andra bloggares åsikter om tour de france, födelsedag, cykling
Month: juni 2012
Du ska inte tro det blir sommar
…ifall inte nån sätter fart.
Vem är det som skall sätta fart? Är det ingen som berättat för hen att det är dags nu?
Midsommar har redan passerat och sommaren ”lyser” med sin frånvaro. På midsommarafton var det regn på eftermiddagen men då prognosen visade bra väder på förmiddagen planerade jag in träning.
Det blev cykling på landsväg 45km i ett relativt lugnt tempo tillsammans med 3 vänner. Nu är planen att jag skall blanda träningen lite med löpning och hoppas att jag kan slå min tid på midnattsloppet. Förutom löpningen borde jag simma för att underlätta för Göteborgssimmet i Göteborgsklassikern.
På midsommar blev första tillfället med alkohol sedan nyårsafton. Imorgon är det en fest då jag fyller 27 med 13 års extra erfarenhet och då kommer det även då bli lite intag. Därefter kommer jag att ta tag i kosten och träningen igen för att tappa några kilo till. Dessutom skall jag sluta snusa eftersom jag tror och hoppas att det gynnar både träning och blodcirkulation.
Jag har en teori om att det är snuset som är en av faktorerna till min dåliga blodcirkulation som fick mig att bryta vätternrundan.
Läs även andra bloggares åsikter om alkohol, träning, cykling, löpning, simning, viktminskning, fettförbränning
Utan snus försmäktar jag på denna ö
Så sa Pippi Långstrump och jag förstår vad hon menar. Men snart hoppas jag det är slut på det. Nästa vecka skall jag göra ett rejält försök att sluta snusa.
Önska mig lycka till… (jag kommer behöva det)
Läs även andra bloggares åsikter om hälsa, ohälsa, snus, sluta snusa, nikotin
Summering vecka 25
Totalt registrerad träningstid: 501 min / 08:21:00
Total sträcka: 215,83 km
Antal träningspass: 5
Antal dagar med träning: 4 (57,1% av 7 dagar)
Snitt sträcka per vecka: 215,83 km (baserat på ca 1 passerade veckor)
Snitthastighet: 25,85 km/h
Denna veckan blev det både backträning på ramberget, en cykeltur på midsommarafton och ett distanspass i regn.
Läs även andra bloggares åsikter om summering, träning, cykling, backträning, distansträning
Drick kaffe och lev längre
Äldre människor som dricker några koppar kaffe om dagen löper mindre risk att dö under de följande 14 åren än de som inte dricker kaffe alls, enligt en amerikansk studie omfattande 400 000 personer.
Forskarna skriver dock att rönen ska tolkas med försiktighet, eftersom kaffekonsumtionen bara mättes vid ett tillfälle under perioden och alltså kan ha varierat med tiden. Det är också oklart vad i kaffet som ökar livslängden.
Forskarna utgick från en studie angående kost och hälsa där vuxna i åldern 50 till 71 år intervjuades i mitten av 1990-talet. Deltagarna spårades sedan i register 2008 för att utröna hur många av dem som dött och av vad.
Läs mer om studien på Aftonbladet. Passa även på att läsa tips i samma tidning om hur du slipper spilla ut kaffe.
Läs även andra bloggares åsikter om vätska, kaffe, livslängd, forskning
