Sitt dig till döds

Ditt stillasittande kan döda dig
Det räcker inte att du cyklar till jobbet och kör ett pass i gymmet på vägen hem, du löper ändå risk att dö i förtid om du sitter still däremellan. Det säger Elin Ekblom-Bak, som både är allsvensk fotbollsspelare och forskar kring orörlighet och hälsa vid Gymnastik- och idrottshögskolan i (GIH) Stockholm.

sittande jobbTidigare när man talat om hälsorisker med ett stillasittande liv har man oftast bara skilt på människor som tränar och inte tränar. Det forskarna nu börjat grubbla kring är ett helt annat sätt att se på orörlighet. De hävdar att det inte bara är bra och nyttigt att röra sig, utan bokstavligen farligt att sitta still. Även om du faktiskt tränar ett par gånger i veckan är det sammanhängande sittandet däremellan riskfyllt.

Samtidigt minskar antalet dödliga hjärtinfarkter kraftigt i västvärlden. I Sverige har de halverats under de senaste tjugo åren och i Finland är minskningen så stor som 75 procent. Minskningen beror främst på hälsosammare livsstil som bättre kostvanor, minskad rökning och mer motion.

SVT om minskade dödliga hjärtinfarkter

SVT om att stillasittande ökar dödsrisk

SVT-play klipp från Gomorron Sverige gällande dödligt stillasittande

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , (Intressant?)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Andra intressanta inlägg:

Kommentera