Bara 2 dagar kvar på året

Frukost: Proteindrink Mellanmål: Havregrynsgröt Lunch: Sista delen på julskinkan Mellanmål: Avocado Middag: Ravioli Efter träning: Gainer Träningspass: Vadpress stående Vadpress sittande Benpress Benspark Knäböj Reps: 12 Sets: 4

Dagens träningspass

Dagens träningspass blev triceps, axlar, bröst och övre rygg.

Snart träning

Efter ett par dagars uppehåll blir det äntligen träning. Frukost: Proteinpulver och mjölk Mellanmål: Clementin Lunch: Fullkornspasta, Lax och vatten Middag: Broccoli-ädelostpaj och vatten Träning kl 19:00 (återkommer med vad) Gainer efter träningen

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggare gillar detta: