Löpning | WellnessFight - Träning & Hälsa

Resultat Göteborgsvarvet och funktionärsrunda Hisingen Runt

Göteborgsvarvet i siffror för startnr 65754
5K 00:32:48
10K 01:04:57
15K 01:41:11
20K 02:21:20
Mål 02:30:29

Jag är verkligen nöjd med tiden och formen eftersom jag inte löptränat mer än ett lunchtillfälle sedan nyårsafton. Skall försöka se om man inte kan få tag i någon form av fotografier eller liknande att publicera också.

hck funktionärer
Bild på funktionärer från Hisingens Cykelklubb under varvet lånad från GT

Nu skall jag göra mig i ordning för dagens distansrunda på cykel. Det blir en rekningsrunda för att kontrollera banan för Hisingen Runt som går Söndagen 20 Maj och arrangeras av Hisingens Cykelklubb. Det är en gren som jag tränat desto mer på i år. Hittils har jag registrerat 1977km på cykel utomhus plus en del spinning. Så jag börjar bli mer och mer sugen på den första Vätternrundan nu.

Läs även andra bloggares åsikter om hisingens cykelklubb, hisingen runt, göteborgsvarvet, motionslopp, utmaning, vätternrundan, löpning, cykling, (Intressant?)

Göteborgsvarvet avklarat

12 maj, 2012 Energi / Gainomax / Hälsa / Kondition / Löpning / Målbild / Motion / Motionslopp / Motivation / Musik / Träning / Utmaning

Inga kommentarer

Mitt första göteborgsvarv och jag överlevde. Jag tror att mina kompressionsstrumpor från 2XU hjälpte en hel del eftersom det inte känns så djävligt som jag trodde.Efter loppet tog jag en Gainomax Recovery Long Distance och det kändes kanon. Dessutom tog jag linementet Linnex på ömmande muskler efteråt.

Min Spotify-lista som jag skapat dagen till ära funkade bra och stämningen runt omkring var fantastisk. Att det regnat under natten och spolat bort all pollen var verkligen ingen nackdel. Dock skönt att det var uppehåll under själva loppet.

göteborgsvarvet

Läs även andra bloggares åsikter om energi, kondition, motionslopp, motivation, löpning, utmaning, musik, spotify, gainomax

Peeling, fotbad och halvmara

11 maj, 2012 Cykling / Gainomax / Löpning / Träning

1 kommentar

Igår cykelpendlade jag till jobbet med min ”ful-mtb” (Peak Bonzer) utrustad med skärmar. Kom hem och tog av mig de våta kläderna för att byta till torra. Bytte även till min Nishiki Crossroad, även den med skärmar på.

Iväg till klubblokalen stärkt av en Gainomax Energy Bar. Väl framme upptäckte jag att det var 3 ledare och en deltagare på rundan. Detta fylldes dock på och 16 cyklister trotsade vädret.

Med sprut från framförvarande cyklister och stundals hällregn fick man både peeling och fotbad. Något som kostar flera hundra spänn på ett Spa konstaterades det glatt.

Sammanfattningen av rundan är en glad och trevlig tur trots vädret.

Imorgon skall jag springa min första halvmara. Göteborgsvarvet på 21km (låter extremt kort när man tänker på de cykelsträckor man avverkar) startgrupp 21. Men jag har stor respekt för detta lopp. Inte minst för att jag är genuint ointresserad av löpning och därför enbart löptränat ett tillfälle sedan nyårsafton…

Men överlever jag morgondagen så är det upp i sadeln igen på söndag efter en omgång med Linnex.

regncykel

Läs även andra bloggares åsikter om cykling, peeling, fotbad, gainomax, halvmara, göteborgsvarvet

Summering vecka 18

7 maj, 2012 Cykling / Löpning / Träning

Inga kommentarer

Totalt registrerad träningstid: 1285 min / 21:25:00
Total sträcka: 519,2 km
Antal träningspass: 11
Antal dagar med träning: 7 (100% av 7 dagar)
Snitt sträcka per vecka: 519,2 km (baserat på ca 1 passerade veckor)
Snitthastighet: 24,24 km/h
2:28 min/km

Siffror registrerade sedan 2012-01-01
122 timmar i sadeln (inklusive spinning)
1885km utomhuscykling (exklusive spinning)

garmin

Läs även andra bloggares åsikter om träning, cykling, löpning, summering

Distansträning SUB10

6 maj, 2012 Cykling / Gainomax / Kost / Löpning / Stretch / Styrka / Styrketräning / Träning / Vätternrundan

1 kommentar

Cirka 20 personer var vi som cyklade från Mölndal till Varberg idag. Sträckan blev 138km och vi hade ett rullsnitt på 31,5km/h. Under och efter träningspasset fick jag chansen att använda 3st produkter från Gainomax sortiment.

Gainomax Energy Bar käkade jag när jag kom till Varberg. Den smakade gott och gav den energi som jag behövde på hemvägen. Väl tillbaka i Mölndal tog jag en Gainomax Protein Bar med blåbärssmak och den var riktigt god.

Så fort jag kom innanför dörren hemma öppnade jag kylskåpet för att halsa en Gainomax Recovery Long Distance och sedan var det dag för stretch och en lång skön dusch.

Imorgon skall benen få vila lite från cyklingen i alla fall eftersom jag nu cyklat 9 dagar i sträck. Eventuellt blir det löpträning på lunchen och överkroppsstyrka efter jobbet.

Gainomax Long Distance