10 styrketräningsråd du inte ska lyssna på

Ingen träningsform är omgärdad av så många myter som styrketräning. Här kommer de vanligaste feltolkningarna. 1 Du bör alltid göra 3×10 upprepningar! Gör 10 lyft och vila sedan en stund. Upprepa tre gånger. Så ser ett klassiskt styrkepass ut. Det är förvisso effektivt, men bara under en begränsad tid. När du har tränat efter samma … Läs mer10 styrketräningsråd du inte ska lyssna på

Cykla utomhus eller träna inne på vintern?

När temperaturen sjunker under +5° är det många som ställer undan cykeln. Det är inte nödvändigt. Om du ger hösten och vintern en chans, kommer du att uppleva nya sidor av cyklingen som motiverar dig längre än du tror. Underhåll och personlig utrustning är två viktiga delar i vinterträningen. Läs tips och råd nedan om … Läs merCykla utomhus eller träna inne på vintern?

Sommartiden är död, länge leve Vintertiden

(OBS! Ironivarning på rubriken!) Vintertid infaller i år klockan 03.00, natten mot 30 oktober. Det är DÅ du ska vrida tillbaka klockan en timme. För att lättare komma ihåg om man ska ställa tillbaka klockan eller dra fram den så kan man tänka att på hösten så ställer man TILLBAKA grillen, utemöblerna och så vidare. … Läs merSommartiden är död, länge leve Vintertiden

Västkusteffekten?

Ja man har hört talas om västkusteffekten (växthuseffekten) länge och hur varmt det skall bli. Men jag vet inte om det gjort lika stora missberäkningar på detta området som SMHI gör nästan dagligen. För rätta mig om jag har fel men speciellt varmt är det inte och regnet det bara öser ner oavsett vad SMHI … Läs merVästkusteffekten?

Hur svårt kan det vara

Tänkte sprida lite information om regler i trafiken. Detta då varken bilister, fotgängare eller cyklister verkar veta vad de håller på med (inte alla förstås men många). Dels har vi det här med skyltar, cyklister skall cykla på väg eller cykelbana och inte gångbanor. Fotgängare skall hålla sig till gångbanor och trottoarer capisce? Sen har … Läs merHur svårt kan det vara

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggare gillar detta: