Cardio vs Styrketräning gällande fettförbränning

Kliv in en gym och utan tvekan kommer det att finnas fler kvinnor som utför konditionsträning än män och fler män än kvinnor som använder vikter. De flesta kvinnor tror att de kan förlora mer kroppsfett på ett löpband än de kan genom att lyfta vikter, och om du är en av dessa konditions-drottningar, fortsätt … Läs merCardio vs Styrketräning gällande fettförbränning

Bli snabbast på två hjul 2013

Här kommer ett axplock av de träningsprogram för cyklister som finns att hitta på internet. Kanske ett sätt att ladda upp för Göteborgsgirot, Hisingen Runt, något annat lopp eller tävling. Träningsprogram cykel av Mattias Reck Fyra intervallträningar från tidningen Kadens Träningsprogram från iForm Tempoträning på cykel Cykling intervallprogram Ta din cykelträning till nästa nivå Bli … Läs merBli snabbast på två hjul 2013

Träna dig i form på 16 minuter

Med effektiv cirkelträning har du möjlighet att få en genomkörare på ungefär en kvart. Med hjälp av 3-4 set innehållande 2 övningar per set i ett högt tempo utan paus eller vila gör att du kan träna effektivt. Här följer de övningar som du kan göra och som dessutom inte kräver några redskap: Upphopp, Armhävningar, … Läs merTräna dig i form på 16 minuter

Kom igång efter semestern

Har du haft ett uppehåll med träningen under semestern? Är uppehållet ca en vecka har det ingen större betydelse. Det kan vara rent bra att få lite extra vila mellan varven om man vanligtvis tränar ofta och relativt hårt. Men vad skall man göra om uppehållet varat under en längre tid? Att komma igång är … Läs merKom igång efter semestern

Nya skatteregler och cykelbanor skulle gynna cykling och hälsa

Övervikt och dålig kondition är ett tilltagande hot mot folkhälsan. Det leder till sämre produktivitet och starkt ökande kostnader i sjukvården. En enkel lagändring kan göra underverk för att ändra detta. På samma sätt som införandet av skattesubventionerade hemdatorer skapade it-kunskap för några årtionden sedan. Det skriver företrädare för Cykelfrämjandet med flera. I Sverige står … Läs merNya skatteregler och cykelbanor skulle gynna cykling och hälsa

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggare gillar detta: