Bra samlingssida för träningsbloggar

Tänkte bara tipsa lite om en ny webbsida som jag har hittat på nätet. Styrketräningsprogram – din guide till träning på nätet. Webbsidan riktar främst in sig på styrketräning som träningsprogram, deff och bulk men tar även upp ämnen om t.ex. muskelbyggning och löpning m.m. Du kan lära dig saker som hur du ska träna … Läs merBra samlingssida för träningsbloggar

Föreläsning om kost för cyklister

Igår var jag på en föreläsning om kost för cyklister. Föreläsningen hölls i Hisingens Cykelklubbs lokal av Oscar Olsson som är triatlet. Oscar studerar även kostvetenskap och idrottsvetenskap vid Göteborgs Universitet. Ioch med dessa utbildningar och sin triatlonkarriär har han bred kunskap i ämnet träning och hälsa. Föreläsningen var mycket intressant och handlade framförallt om … Läs merFöreläsning om kost för cyklister

Hitta rätt diet

Vilken metod i den snåriga ­dietdjungeln är rätt för dig? Här får du svaret. GI-metoden Vad är det? Måttsystemet glykemiskt index skapades 1981 av amerikanska forskare som ville hjälpa diabetiker att hålla blodsockervärdet normalt. Ett högt GI betyder att ­kol­hydraterna i kosten bryts ned snabbt, vilket leder till att ditt blodsocker sjunker och du snabbt … Läs merHitta rätt diet

Viktmyter

Sant eller falskt om viktmyterna? Frukt är bra smalmat Sant Om du håller dig borta från de alltför kaloristinna torkade frukterna som russin är fiberrika frukter som äpplen, apelsiner, persikor och citrusfrukter kanonbra fettförbrännare. Att äta ägg gör mig tjock falskt Ägg har ett mycket högt proteininnehåll och eftersom kroppen använder mer energi för att … Läs merViktmyter

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggare gillar detta: