Hur mixar du dina smoothies, proteindrinkar, soppor…

Tävlingssugen?
Tänkte väl det!
Var med och tävla om en handmixer genom att vara med i denna tävling.

Vinnaren får en handmixer från Whiteaway.se av märket Philips

För att vara med och tävla – Följ intruktionerna nedan:
1. Gå till Wellnessfights facebooksida. Om du inte redan gillar Wellnessfight på facebook, så gör det genom att klicka på ”gilla”-knappen.

2. Gå sedan in i detta inlägg och ge bästa receptet där man behöver en stavmixer samt en kommentar om varför just DU ska vinna en handmixer från Whiteaway.se av märket Philips.

Vinnaren utses 16.00 Söndagen 10 Juni och meddelas via facebookmeddelande på http://www.facebook.com/wellnessfight!

Låt fantasin flöda & lycka till!

Philips stavmixer HR1615

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , , , , , , , ,

Im not a monkey

Jag fick en plats i Gainomax Sports Team 🙂 Det innebär att jag innan under och efter vätternrundan kommer få sponsring av Gainomax.

gainomax

Detta kommer som en skänk från ovan i och med att mitt mål är att cykla under 10 timmar (sub10). I och med detta kommer en del blogginlägg framöver även handla om Gainomax.

please dont eat bananas

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , , , , , (Intressant?)

Gainomax Sports Team

Ett av mina större mål 2012 är att cykla vätternrundan. Inför detta mål kommer jag att cykla en del andra motionslopp. Av en kompis blev jag tipsad om att Gainomax tänkt att sponsra en del motionärer med deras produkter.

Självklart är jag intresserad att få möjligheten att bli utvald till Gainomax Sports Team.

Med den möjligheten har jag uppladdning, återhämtning och energi under tiden jag tränar inför vättern runt men också under vätternrundan.

gainomax

Läs även andra bloggares åsikter om , , , (Intressant?)

Nya arbetssätt skall stoppa farliga kosttillskott

Den tidigare debatten om kosttillskott som kan göra dig sjuk och/eller innehålla läkemedel kan nu få en bättre kontroll.

I tre år har Livsmedelsverket genomfört ett hälsokostprojekt. Resultatet är en kartläggning av kosttillskottsmarknaden på internet och en modell för hur kontrollen kan effektiviseras. Livsmedelsverket, Läkemedelsverket och Konsumentverket har samarbetat och tydliggjort respektive myndighets mandat och ansvar att agera mot produkter på marknaden som antingen vilseleder eller riskerar att skada konsumenterna.

Dels kommer preparaten testas nogrannare samt så kommer utbildning och nya arbetssätt att genomföras.

I utbildningen samarbetar myndigheterna för att ge ett så bra stöd till kommunerna som möjligt. Hälsokostprojektet och utbildningssatsningen har gett en positiv effekt genom en förbättrad kontroll.

kosttillskott

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , , , ,

CG metoden

Jag kör inte GI Metoden, jag kör CG Metoden (CG är mina initialer). CG metoden går ut på att träna och äta med förnuft. Det finns inga genvägar till något men däremot kan man skapa genvägar genom tillgänglighet.

Tillgänglighet av bra råvaror kombinerat med lite planering är nyckeln till bra kost. När det gäller träning är också tillgänglighet viktig. Normalt åker ingen en längre sträcka för att kunna träna. Se vilka möjligheter som finns närmast och vad som är enklast.

Det är också viktigt att det du gör är omtyckt. Gör man något bara för att man vet att det är bra men inte uppskattar det kommer man att tröttna på det. Tycker du inte träningen är rolig eller att du trivs med den så blir det en plåga till slut. Är kosten du äter smaklös, äcklig eller enformig kommer även det få ett slut.

Många tränar och/eller äter en viss diet under en period men efter ett tag så återgår man till sin normala lunk. Men om träningen är tillgänglig och rolig samt att kosten är enkel att laga och smakar gott kan det bli en livsstil.

Man kan även öka tillgängligheten framförallt på kost genom att planera och storhandla. Då har man alltid stora mängder nyttigheter hemma. För att underlätta återhämtningsmål efter träning så är det att rekommendera att köpa ett bra proteinpulver med högt proteininnehåll som Whey 100 eller gainer istället för snickers eller något annat som inte är lika bra.

ingen diet

Utmaningens för min del andra dag, 60 minuter spinning. 48 träningstillfällen kvar.

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , , , (Intressant?)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...