Öka dina chanser att vinna tävlingen

smoothieFör dig som redan är med i tävlingen eller vill vara med och tävla om en stavmixer från Whiteaway.se av märket Philips.

Om du delar tävlingen på facebook eller länkar till tävlingen via din blogg utöver att gilla WellnessFight på facebook och skriver ditt bästa recept eller tips i en kommentar ökar du dina chanser att vinna tävlingen.

För att jag skall få reda på att du gjort något av detta för att öka vinstchansen berättar du i en kommentar med länk till din blogg eller facebooksida där länk eller delning finns.

Philips stavmixer HR1615

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , , , , , , , ,

Hur mixar du dina smoothies, proteindrinkar, soppor…

Tävlingssugen?
Tänkte väl det!
Var med och tävla om en handmixer genom att vara med i denna tävling.

Vinnaren får en handmixer från Whiteaway.se av märket Philips

För att vara med och tävla – Följ intruktionerna nedan:
1. Gå till Wellnessfights facebooksida. Om du inte redan gillar Wellnessfight på facebook, så gör det genom att klicka på ”gilla”-knappen.

2. Gå sedan in i detta inlägg och ge bästa receptet där man behöver en stavmixer samt en kommentar om varför just DU ska vinna en handmixer från Whiteaway.se av märket Philips.

Vinnaren utses 16.00 Söndagen 10 Juni och meddelas via facebookmeddelande på http://www.facebook.com/wellnessfight!

Låt fantasin flöda & lycka till!

Philips stavmixer HR1615

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , , , , , , , ,

Gainomax Sports Team

Ett av mina större mål 2012 är att cykla vätternrundan. Inför detta mål kommer jag att cykla en del andra motionslopp. Av en kompis blev jag tipsad om att Gainomax tänkt att sponsra en del motionärer med deras produkter.

Självklart är jag intresserad att få möjligheten att bli utvald till Gainomax Sports Team.

Med den möjligheten har jag uppladdning, återhämtning och energi under tiden jag tränar inför vättern runt men också under vätternrundan.

gainomax

Läs även andra bloggares åsikter om , , , (Intressant?)

Mer protein till folket

Proteiner är ett rent mirakelmedel när det gäller att gå ner i vikt. Först och främst skickar ämnet en massa mättnadssignaler till hjärnan som framkallar en god mättnadskänsla som varar i timmar efter en proteinrik måltid.

Samtidigt visar flera undersökningar att näringsämnet kräver mycket energi för att omvandlas i kroppen. För varje 100 kcal du får från protein, kostar det kroppen cirka 25 kcal att omvandla det. I praktiken behöver du därför bara motionera bort 75 procent av proteinkalorierna.

Topplista på råvaror med mest/bäst proteininnehåll.

TOPP 10: FISK, KÖTT OCH ÄGG

per 100 gram

Tonfisk: 27 g
Kyckling: 26 g
Sardiner: 25 g
Räkor: 24 g
Kalkon: 22 g
Rostbiff: 22 g
Rökt lax: 21 g
Hälleflundra: 21 g
Ägg: 13 g

TOPP 10: BÖNOR OCH LINSER

per 100 gram

Sojabönor: 36 g
Röda linser: 27 g
Bruna linser: 25 g
Mungbönor: 24 g
Vita bönor: 21 g
Kikärter: 20 g
Bruna bönor: 19 g
Tofu: 8 g
Böngroddar: 3 g
Gröna bönor: 2 g

TOPP 10: SNACKS

per 100 gram

Linfrö: 25 g
Jordnötter: 25 g
Jordnötssmör: 23 g
Pistagenötter: 21 g
Mandel: 21 g
Cashewnötter: 17 g
Pekanötter: 10 g
Russin: 4 g
Torkade fikon: 4 g
Torkad aprikos: 3 g

TOPP 10: GRÖNT

per 100 gram

Broccoli: 5 g
Rosenkål: 5 g
Grönkål: 5 g
Majskolvar: 4 g
Kronärtskockor: 4 g
Blomkål: 3 g
Champinjoner: 3 g
Spenat: 3 g
Sparris: 2 g
Jordärtskocka: 2 g

TOPP 10: MEJERIPRODUKTER

per 100 gram

Riven parmesan: 39 g
Fast ost, 20+: 30 g
Mozarella 30+: 29 g
Fast ost, 30+: 29 g
Emmentaler 45+: 28 g
Cammembert 30+: 25 g
Fast ost 45+: 25 g
Skyr: 11 g
Ymer naturell: 6 g

Kika också på sidan Protein Per Krona. Och tänk även på proteinpulver när det gäller träning.

protein

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , , (Intressant?)

Nya arbetssätt skall stoppa farliga kosttillskott

Den tidigare debatten om kosttillskott som kan göra dig sjuk och/eller innehålla läkemedel kan nu få en bättre kontroll.

I tre år har Livsmedelsverket genomfört ett hälsokostprojekt. Resultatet är en kartläggning av kosttillskottsmarknaden på internet och en modell för hur kontrollen kan effektiviseras. Livsmedelsverket, Läkemedelsverket och Konsumentverket har samarbetat och tydliggjort respektive myndighets mandat och ansvar att agera mot produkter på marknaden som antingen vilseleder eller riskerar att skada konsumenterna.

Dels kommer preparaten testas nogrannare samt så kommer utbildning och nya arbetssätt att genomföras.

I utbildningen samarbetar myndigheterna för att ge ett så bra stöd till kommunerna som möjligt. Hälsokostprojektet och utbildningssatsningen har gett en positiv effekt genom en förbättrad kontroll.

kosttillskott

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , , , ,

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...