Ät varje rätt på rätt sätt

För att kunna prestera på topp är det lika viktigt att äta ordentligt, som i rätt tid innan och efter träningen. Har sökt runt på det moderna internetet och hittat mängder med uppslag om vad man skall äta och när. Jag kan med en gång säga att jag nog inte följer någon av dessa riktlinjer … Läs merÄt varje rätt på rätt sätt

Näst sista dagen

Frukost: Proteindrink Lunch: Havregrynsgröt/Gojibär Apelsin Mellanmål: Avocado Middag: Fullkornspasta och lax Mellanmål: Banan Efter träning: Gainer ”Kvällsmat”: Ostbricka och rödvin Styrketräning 120 min Biceps Triceps Bröst Axlar Reps: 12 Sets: 4

Bara 2 dagar kvar på året

Frukost: Proteindrink Mellanmål: Havregrynsgröt Lunch: Sista delen på julskinkan Mellanmål: Avocado Middag: Ravioli Efter träning: Gainer Träningspass: Vadpress stående Vadpress sittande Benpress Benspark Knäböj Reps: 12 Sets: 4

Leverans

Idag kom en leverans från gymgrossisten.se, så nu har jag pulver överallt.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggare gillar detta: