Totalt registrerad träningstid: 721 min / 12:01:29
Total sträcka: 229,67 km
Antal träningspass: 5
Antal dagar med träning: 4 (57,1% av 7 dagar)
Snitt sträcka per vecka: 229,67 km (baserat på ca 1 passerade veckor)
Snitthastighet: 19,1 km/h
Efter dagens distanspass med cykel blev det en Gainomax Long Distance Recovery. De smakar kanon och ger den återhämtning som behövs efter ett långt pass. Idag var det en rekningsrunda för Hisingen Runt och kontrollera kvalitén på vägar etc.
Att vissa cyklister gör överträdelser i trafiken är ett fall så klart att inte ens en toppadvokat skulle kunna fria dem. Detta märks av i artiklar, insändare och diskussioner som jag överhört eller deltagit i. Men det finns cyklister som följer trafikregler och olyckligtvis får ett oförtjänt dåligt rykte på grund av dessa.
Personer som blir irriterade på att cyklister kör slalom mellan fotgängare när fotgängarna går på cykelbanan är lite ute och cyklar. Att personer avskärmade från omvärlden med pluggade öron och fokus på en telefonskärm bara stiger rätt ut i cykelbananan är även det respektlöst mot cyklister.
Det finns även cyklister som helt oannonserat stannar mitt i cykelbanan trots att det finns cyklister bakom. Personer med förmodade armproblem som inte kan lyfta armen från styret för att påvisa att de skall svänga och åt vilket håll. Cyklister som cyklar på gångbana och mot rött ljus.
Bilister som vägrar slita på blinkersrelän (eller om de nu är solcellsdrivna och behöver laddas?). Att trafikregler inte följs av bilister varken mot andra bilister eller trafikanter som cyklister, fotgängare och mopedister.
Det finns som sagt bilister, fotgängare och cyklister som beter sig på ett korrekt sätt i trafiken. För egen del handlar det utöver regelverk om självbevareledrift att se mig om, göra tecken, vara tydlig i trafiken samt följa trafikregler.
Att enbart cykla på cykelbanor är förutom en rätt obehaglig upplevelse för både cyklister och medtrafikanter rent farligt. Som träningsform finns inget annat val än att cykla på landsvägar. Där framförs cyklarna i hastigheter på 30-70km/h. Endå får cyklisterna betydligt mycket mer ovett än en traktor eller annat långsamgående fordon.
Som jag tidigare nämnt erbjuds du 20% rabatt på hela Emancos sortiment (även kampanjvaror) om du anger koden 20cg12 i beställningen. Fram till sista April har du chansen att handla med 20% rabatt om du använder koden.
Emanco har allt från hygienartiklar till tvättmedel. Jag har passat på och köpa ett antal av deras produkter och blivit mycket nöjd. Bland annat har jag köpt Deodorant, Tvättmedel för funktionskläder och Tops.
I helgen var man på träningsläger i Laholm. Ett underbart läger med lite mer än 70 likasinnade som skulle cykla runt och över hallandsåsen. För min del blev det ca 170km cykling innan jag fick bryta för förkylning
Men gemenskapen och den cykling som blev gjorde helgen till ett toppenläger. Nu hoppas jag att förkylningen snabbt går över så man kan komma upp i sadeln igen och träna.
Tanken är att förutom vanlig träning även köra några ”Brevet”-lopp för att få lite distanser inför vätternrundan. Även köra motionslopp som Hisingen Runt (som funktionär veckan innan), Kexrundan, Orust Runt och Nationaldagsloppet.
Till påskhelgen kommer jag att avsluta tävlingen om träningshandskar så ta chansen nu. Och på tal om tävling så är jag själv med i en tävling om att få gainomax som sponsor inför och under vätternrundan.
Totalt registrerad träningstid: 599 min / 09:59:00
Total sträcka: 163,33 km
Antal träningspass: 6
Antal dagar med träning: 5 (71,4% av 7 dagar)
Snitt sträcka per vecka: 163,33 km (baserat på ca 1 passerade veckor)
Snitthastighet: 25,19 km/h
2:23 min/km
Underbar cykling i lördags med ett snitt på 27km/h. Nu vill man ha mer av den varan.
