Stort intresse för motionsloppen Västkusten Runt & Hisingen Runt

Intresset för träning, cykling och inte minst motionslopp är starkt. Det märks tydligt med tanke på att platserna på cykelvasan och många andra cykellopp tar slut snabbt.

Igår öppnade anmälan till Västkusten Runt och Hisingen Runt och det har aldrig varit så många besök på hemsidorna.

Även om det är 38’e upplagan av Hisingen Runt och att det varit rekordmånga deltagare de senaste 3 åren ser det ut att bli rekord igen. Västkusten Runt som har premiär nästa år har redan ännu fler anmälda än systerloppet första dagen.

Loppen arrangeras av Hisingens Cykelklubb.

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , ,

Undvik böter när du cyklar

Inte lätt att cykla rätt i Jönköping och inte heller i andra städer.

Förutom undermåliga cykelbanor och felaktigt användande av dem så är det en del regler som skall hållas. För att få respekt från motorburna medtrafikanter är det nödvändigt att de trafikanter som ej har motorer följer trafikregler.

Trafikregler

Böter för cyklister:
Ej fungerande bak- eller framlyse – 500 kronor.
Inga eller dåliga reflexer – 500 kronor.
Cykla mot rött ljus – 1500 kronor.
Cykla på trottoaren – 500 kronor.
Köra över heldragen linje – 500 kronor.
Ej stannat vid stopplikt – 1 000 kr
Ej iakttagit väjningsplikt – 1 000 kr
Cykla mot rött ljus – 1500 kr
Inte stannat för gående vid obevakat övergångsställe – 1 500 kr
Otillåten skjutsning (både förare och passagerare får böta) – 500 kr
Ej blinkat eller givit annat tecken vid sväng – 500 kr
Hållit för kort avsånd till framförvarande fordon – 1 000 kr
Ringklocka på cykeln saknas – 500 kr
Bromsarna på cykeln är dåliga – 500 kr

För bilister gäller i första hand, (citat från lagtexten): ”För att undvika trafikolyckor skall en trafikant iaktta den omsorg och varsamhet som krävs med hänsyn till omständigheterna.”

Vilket självklart innebär att en bilist som beter sig illa i trafiken i juridisk mening anses vara ett lagbrott. Detta gäller bilister som kör närmare fotgängare eller cyklist än nödvändigt, spruta spolarvätska på fotgängare eller cyklist etc.

Lagtexten 3 kap. 6 § ger cyklister rätt att nyttja landsväg eller liknande (ej motorväg) ”Du får dock cykla och köra tvåhjulig moped klass II på körbanan, även om det finns en cykelbana, när det är lämpligare med tanke på färdmålet.”

cykel

Läs även andra bloggares åsikter om , , ,

Fisk du kan äta

Det finns mängder med fördelar att äta fisk, att det är ett bra protein mättat med omega 3 är bara en av fördelarna. Men det finns också fisk man bör undvika att äta. Livskick har sammanfattat råden från livsmedelsverket tillsammans med en överskådlig lista över vad du faktiskt kan äta.

Miljögifter
Föroreningar kan påverka utvecklingen av hjärnan och nervsystemet. Det kan bland annat ge beteendestörningar. Stora mängder av ämnena kan också försämra immunförsvaret och misstänks påverka fortplantningsförmågan, hormonsystem och öka risken för cancer. Tyvärr innehåller en hel del av framför allt fet fisk höga halter miljögifter.

Undvik
Strömming, vildfångad lax och öring från Östersjön och Bottniska viken
Vildfångad lax och öring från Vänern och Vättern
Sik från Vänern
Röding från Vättern
Sikrom och laxrom från fisk från ovan nämnde områden
Surströmming – tillverkas ofta av strömming som fiskas i områden med höga halter av dioxiner och PCB

Det här kan du äta
Fjällöring och röding från andra insjöar än Vänern och Vättern
Sill på burk
Sikrom som säljs i livsmedelsbutiker (kommer vanligen från områden med låga halter av dioxiner och PCB)
Odlad lax och annan odlad fet fisk
Lax eller annan fet fisk fångad i Atlanten eller Stilla havet
Tonfisk på burk (tillhör en annan art än den som säljs färsk)

Livsmedelsverket
Nyttig fisk.se

fisk

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , ,

Hur ekologisk borde du vara?

Vill du slippa få i dig onödiga gifter och samtidigt bidra till ett bättre klimat för såväl dig själv, andra människor och djur? Svaret på den frågan kan jag lista ut.

Men det är inte alltid enkelt om man inte skall åka runt hela bygden för att få ihop matkassen. Men det finns några varor som är bra att börja med. Här är fem varor som gör sig bäst när de är ekologiska.

Kaffe
På kaffeplantager används ett av världens farligaste bekämpningsmedel som varit förbjudet länge i Sverige och EU. Det skadar – och dödar – både natur, djur och människor. Välj ekologiskt kaffe så gör du stor nytta för en liten kostnad.

Bananer, vindruvor, russin och vin
Två frukter som är riktigt hårt besprutade. På bananodlingar används extremt miljöfarliga bekämpningsmedel som ger arbetarna och deras barn nervskador. Och vindruvor, med sina tunna skal, kan innehålla rester av flera kemiska bekämpningsmedel. I ett EU-stickprov på ett paket russin hittades till exempel rester av 26 olika bekämpningsmedel. Om du inte hittar ekologiska bananer, vindruvor, russin eller vin kan det alltså vara en idé att välja något annat.

Mejeriprodukter
För några extra kronor får du ekologiska mejerivaror som gör stor nytta både i Sverige och i andra delar av världen. På hemmaplan bidrar du till friskare vatten, gladare djur, mindre gifter och att fler fåglar och blommor trivs. Och i länder som Brasilien behöver ingen regnskog skövlas eller natur och människor förgiftas för att svensk boskap ska få billigt foder.

Kött
När du äter kött är det bäst att välja ekologiskt, av samma anledningar som för mejeriprodukterna. Finns inte ekologiskt, så är kött från svenska djur som betat utomhus ett bra alternativ. Men det viktigaste av allt är faktiskt att käka mindre kött överhuvudtaget.

Potatis
Här gör du också en stor insats för en liten slant. Potatis är den gröda som besprutas mest i Sverige. En riktig skurk är King Edward – en kung som borde störtas!

5 smarta och viktiga varor att byta till eko

ekologiskt krav miljö fairtrade

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , ,

Snusare drabbas oftare av hjärtsvikt

Snusare behöver oftare behandlas för hjärtsvikt än personer som inte snusar, visar en svensk studie. Men det krävs mer forskning för att klargöra om sambandet är ett orsakssamband.

Det är känt att snusande höjer blodtrycket och får hjärtat att slå snabbare. Men den utgångspunkten har forskare vid Uppsala universitet och Karolinska institutet försökt klarlägga om snusare är en särskild riskgrupp för att insjukna i hjärtsvikt, skriver Upsala Nya Tidning.

I studien utnyttjades data från två undersökningar, en med cirka 1 100 äldre män i Uppsala och en med drygt 118 000 byggnadsarbetare i hela landet. Männen i båda grupperna hade hälsoundersökts och fått sina snusvanor kartlagda innan en del av dem insjuknade i hjärtsvikt.

Oftare på sjukhus
Forskarna fann att snusarna oftare lagts in på sjukhus på grund av hjärtsvikt än icke-snusarna. Bland de äldre männen var inläggning på sjukhus för hjärtsvikt dubbelt så vanlig och hos byggnadsarbetarna 28 procent vanligare hos snusarna.

– Det krävs dock mer forskning för att säkert veta om sambandet vi ser mellan snusning och hjärtsvikt är ett orsakssamband, säger doktoranden Gabriel Arefalk vid Uppsala universitet.

Studien publiceras i tidskriften Journal of Cardiovascular Prevention and Rehabilitation.

snus

Aftonbladet

Spetsat snus skapar mer beroende

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , , (Intressant?)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...