Fota din träning och vinn en söndagsbrunch

sociala_medier

Håller du igång under våren? Tränar du inför något speciellt?

Ta då en selfie eller låt någon annan föreviga din träning och var med i Hisingens Cykelklubbs tävling där du kan vinna en söndagsbrunch för två personer på Nääs fabriker.

Tävlingen är enkel:

Träna*, plåta och lägg upp bilderna på facebook, twitter, google+ och/eller instagram med hashtag #HCKMotionslopp så är du med.

När du gjort detta, hjälp oss hitta dig. Lämna gärna en kommentar på Västkusten Runt eller Hisingen Runt.

Om du tränar inför motionsloppen Hisingen Runt och/eller Västkusten Runt kan du även tagga med hashtaggarna #vkrhck och/eller #hrhck så publiceras bilderna på denna eller denna sidan beroende vilken hashtag du använder.

* = all träning och all uppladdning för vårens utmaningar räknas.

sociala_medier

Bilderna kommer att bedömas utifrån kreaktivitet, unikhet och ev spridning.
Tävlingen avslutas 30 april och vinnaren meddelas via sociala medier under maj månad.

Tänk på att du inte kan ha bilderna privata då är det inte möjligt att se bilder med hashtaggarna #VKRHCK och #HRHCK.
Gå in på ”options” på din instagram och stäng av funktionen att bilderna skall vara privata.

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , ,

Kolla också in Nääs Bike Camp

Google ute och cyklar

Nu är google ute och cyklar. Vi har sett google-bilen men nu finns även google-cyklar.

Kan det vara startskottet för att få Google Biking tillgängligt även i Sverige?

Till dess att tjänsten är utbyggd kan man använda Cykelplaneraren om man bor i Göteborg

Andra karttjänster för cyklister:
GPSVisualizer
Satellitkarta vandra cykla
Satellitkarta cykelkarta sverige
GPSies
Open Street Map
http://bikeroutetoaster.com/
Satellitkarta cykelkarta över sverige
Satellitkarta cykelkarta Göteborg
Satellitkarta EU

google map

Läs även andra bloggares åsikter om , , , ,

Dagens träning

Idag tänkte jag köra styrketräning på Sportlife Backaplan. Men istället valde jag att laga mat och att sedan köra lite träning hemma. Kändes skönt att köra med lite vikter som omväxling till all cardio. Ni som följer mig på funbeat eller twitter har säkert förstått att det blir en hel del spinning för min del.

På tal om twitter så fyller jag ett år på twitter idag, grattis mig 🙂

Men nu var det träning detta inlägg skulle handla om och inte sociala medier!

Då jag har både skivstänger och hantlar hemma så körde jag biceps och triceps idag. Imorgon funderar jag på roddintervaller samt ben, rygg och magövningar. På torsdag är det cardio igen i form av 90 minuter spinning.

hantlar styrketräning

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , , , (Intressant?)

Twitter och nyhetsbrev

Twitter

Du har väl inte missat att jag twittrar. Om du själv twittrar vore jag glad om du kunde dela med dig av användarnamnet på twitter så jag kan se vad du twittrar om.

twitter

Nyhetsbrev

Det finns dessutom möjlighet att prenumerera på nyhetsbrev via denna bloggen. Där har jag tänkt skicka ut mail när det är någon tävling på gång eller om något nytt recept lagts upp etc.
Kolla i högerspalten så finner du hur du registrerar dig.

nyhetsbrev

Läs även andra bloggares åsikter om , , ,

Följ mig med Twitter

Utöver bloggen kan du också följa mig via twitter.

Twitter

Twitter

Bloglovin

Bloglovin

Följa bloggen via Bloglovin.
Spotify

Spotify

Lägga till låtar som är bra till träning i spotifylistan.
flickr

flickr

Kolla på roliga bilder jag hittat eller bilder på mig själv.
Träningsschema

Träningsschema

Kika på mitt träningsschema.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...