Bli bättre cyklist med rundtramp

Som Jessica Clarén skriver så är det bra att få till ett rundtramp. För er som inte vet vad ett rundtramp är så är det när man har möjligheten att använda kraft under hela pedaltrampet och således även när man är på väg uppåt med foten. För att underlätta detta finns en stor uppsjö med skor, pedaler och ”clips” för att ”bli ett med cykeln”. Detta gäller oavsett om du cyklar i spinningsalen, i skogen på din mountainbike eller på landsvägscykeln.

Om du vill att dina inställningar skall bli rätt så du slipper förslitningsskador och annat är en så kallad bikefit väl värd att investera i.

pedaler rundtramp

muskler rundtramp

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , ,

Översyn av cykeln

Många cyklar har stått gömda i garage, cykelförråd eller liknande över vintern.
Nu när det är dags att rasta den 2-hjuliga vännen finns det vissa saker att tänka på.
Innan du tar dig ut på premiärturen, ge cykeln en snabb vårservice – det är den värd.

Sköter du cykeln så håller den bättre och du kan också med detta undvika olyckor.
Genom små knep kan man enkelt hålla den fräsch och problemfri under en hel cykelsäsong.

Svensk Cyklings tips via Hisingens Cykelklubb Forum

Mycket av det kan man göra själv (om man vill och orkar)
service

En del saker är det bäst att ringa Bicycle Repairman

Läs även andra bloggares åsikter om , , , ,

Gratis videos för cyklister

Det finns en uppsjö av RLV (Real Live Videos) eller verkliga videos för cyklister. Det kan vara ett bra sätt att förlänga tiden på trainern eller testcykeln. Men också i spinningsalen för att få lite omväxling.

denna sidan finns det en hel del gratis sådana att ladda ner.

real live video

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , , ,

Minska vindbrus med Windfree

windfreeEtt mänskligt öra är inte skapt för att vi ska förflytta oss snabbare än 15km/h. Idag cyklar, skejtar, rider, seglar och hoppar vi människor fram i över 50 km/h. Med detta följer ett vindbrus på ca 100dB.

Många av oss har länge saknat en fungerande lösning för att ta bort vindbruset – med bibehållen hörsel. Med öronproppar och hörselskydd av olika slag tappar man lätt känslan för utrustning och detaljer. Hur växlarna rasslar på plats, hur seglen för sig eller hur hästen andas. Med Windfree kan du spetsa öronen och behålla känslan.

windfree cyklistJag har nu testat produkten några gånger och den fungerar utmärkt. Eftersom jag dessutom har tinitus är det extra skönt att slippa obehagliga ljud.

Windfree är en produkt som stänger av eller minskar vindbruset samtidigt som du hör bättre. Nackdelen är att man ser ut som ett UFO men det kanske inte heller är så konstigt eftersom ett av materialen är utvecklat av NASA i syfte att jämna ut temperaturen för astronauterna i deras arbete i rymden.

nasa astronaut

Windfree består av ett följsamt skum med en cellstruktur som tar bort vindbruset och låter dig höra dubbelt så bra. Utöver detta används även Outlast®, ett material som är kallt när det är varmt och varmt när det är kallt.

reducerar vindbrus med 20 decibell

Så utöver att produkten skyddar din hörsel och gör dig mer uppmärksam på din omgivning samt möjliggör en enklare kommunikation kan den komma väl till pass även vid höstens intåg för att värma frusna öron.

Se även kommentarer från test som Cyclesport.se har gjort.

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , , , , (Intressant?)

Man kan lika gärna gissa själv

När den bästa vädertjänsten enbart har 55% rätt kan man lika gärna gissa själv.

Enligt en undersökning är tjänsterna så här usla:
SMHI – 55 procent rätt
YR – 50 procent rätt
Stormgeo – 49 procent rätt
Klart.se – 42 procent rätt
Weather.com – 39 procent rätt
DMI – 36 procent rätt

SMHI visar sig generellt vara den bästa vädersiaren, av totalt 760 gjorda prognoser hade de rätt 422 gånger. Sämst var Danmarks statliga väderinstitut DMI med bara 278 rätt av 760 möjliga, skriver DN.

Och beroende på var du bor så ska du välja olika appar. Bor du i Stockholm är det norska YR som gäller, de hade 24 rätt av 40 möjliga i DN:s test. Att jämföra med SMHI:s 20 och lågpresterande DMI – bara 12 korrekta prognoser.
Är du Kirunabo är det svenskt som gäller i mobilen: SMHI. Gävlebo? Kika in på Klart.se:s app för bäst koll.

Hitta rätt prognos för dig
Här är sajten som är bäst på din ort – och den som är sämst. (Siffran inom parentes anger antal rättvisande prognoser)

Kiruna: SMHI (26) – Weather.com (13)
Luleå: SMHI (28) – DMI (15)
Umeå: SMHI (22) – Stormgeo (9)
Östersund: Stormgeo (19) – DMI (8)
Sundsvall: StormgeoDMI (16)
Gävle: Klart.se (23) – YR, DMI (14)
Falun: SMHI (21) – Klart.se (12)
Uppsala: SMHI eller YR (18) – Weather.com (13)
Västerås: SMHI eller Stormgeo (26) – DMI (14)
Stockholm: YR (24) – DMI (12)
Örebro: Stormgeo (22) – DMI (11)
Karlstad: Stormgeo (23) – Weather.com (16)
Norrköping: SMHI (29) – DMI (12)
Göteborg: SMHI (24) – Weather.com (9)
Jönköping: SMHI (27) – DMI (15)
Visby: DMI (21) – Weather.com (16)
Kalmar: YR (27) – DMI (11)
Kristianstad: SMHI eller Stormgeo (21) – Klart.se (14)
Malmö: SMHI (24) – DMI (11)

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , ,

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...