Klassiska misstag vid viktnedgång

Tycker du att viktnedgången går för långsamt? Slappna av! Det är bra att det tar tid. 6 Misstag många gör: 1. Du har för bråttom Det vanligaste felet av alla. Man har för höga förväntningar och väntar sig resultat på ett par dagar. Det är inte rimligt. Sund viktminskning tar tid. Det allra bästa är … Läs merKlassiska misstag vid viktnedgång

Sant & Falskt om fettförbränning

Sant och falskt om fettförbränning Har du koll? Chili, kanel, bastubad – metoderna för högre fettförbränning är många. Vilka fungerar egentligen? Läkare Yvonne Linné ger klarhet i frågan. ”Äppelcidervinäger ökar förbränningen” Falskt! Det finns ingen vetenskaplig bevisning för att äppelcidervinäger påverkar förbränningen på något positivt sätt. ”Ätardagar ökar förbränningen” Falskt! Det stämmer inte. Äter du … Läs merSant & Falskt om fettförbränning

Snickers, ett brott?

Okey jag vet att det är lätt att döma andra om man inte är i deras situation. Det finns ett talesätt som lyder: ”Döm ingen förrän du gått tusen mil i hans mockasiner” -Indianskt ordspråk. Jag har tidigare varit i stort behov av viktnedgång, då låg jag på 130kg. Idag ligger jag på 108kg och … Läs merSnickers, ett brott?

Vecka 1 MMXI

Första veckan avklarad för 2011. Träningsmässigt såg den ut så här: Måndag – Mag och ryggpass Tisdag – Box impact / Benpass Onsdag – Biceps, Triceps Torsdag – Axlar, Bröst / Promenad i blötsnö 90 minuter Fredag – Benpass Lördag – Rygg, Triceps Söndag – Mage, Underarmar / Indoor Walking Måluppfyllelse Ingen alkohol Bättre kost … Läs merVecka 1 MMXI

Feta tips

Fett med fakta om fett Är du rädd för fett i maten? Då är det dags att ändra uppfattning nu. Fett är nödvändigt för att kroppen ska må bra och fungera på bästa sätt. Här får du 23 feta fakta om fett. 1. Fett är nödvändigt för en balanserad och hälsosam kost. 2. Ett gram … Läs merFeta tips

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggare gillar detta: