Spotify spellista för träning

Jag har skapat en spellista för Spotify Träningsmusik Tanken är att vem som helst skall kunna lägga till bra träningsmusik. Det som jag vill ha som förbehåll: Ingen growl Gärna tung musik Begränsat med europop/eurodance Ogärna Hip-Hop

MMXI

Ja då var 2010 till ända och ett nytt år har startat. Ett nytt år med nya möjligheter som många säger varje år. Förmodligen kommer alla gym vara fullpackade närmaste veckorna till följd av de nyårslöften som infrias till en början. Själv har jag inte avgett något löfte, vilket jag aldrig gjort förr heller. Däremot … Läs merMMXI

Gott nytt 2011 – Happy new year

Gott nytt år alla mina vänner och alla andra som råkar läsa detta. Nu skall jag strax smyga mig iväg till gymmet för årets sista träningspass.

Näst sista dagen

Frukost: Proteindrink Lunch: Havregrynsgröt/Gojibär Apelsin Mellanmål: Avocado Middag: Fullkornspasta och lax Mellanmål: Banan Efter träning: Gainer ”Kvällsmat”: Ostbricka och rödvin Styrketräning 120 min Biceps Triceps Bröst Axlar Reps: 12 Sets: 4

Bara 2 dagar kvar på året

Frukost: Proteindrink Mellanmål: Havregrynsgröt Lunch: Sista delen på julskinkan Mellanmål: Avocado Middag: Ravioli Efter träning: Gainer Träningspass: Vadpress stående Vadpress sittande Benpress Benspark Knäböj Reps: 12 Sets: 4

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggare gillar detta: