Summering vecka 5

Totalt tid: 561 min / 09:21:00 Antal träningspass: 7 Antal dagar med träning: 5 (71,4% av 7 dagar) Aktivitet utomhus (cykling) Total sträcka: 19 km Snitt sträcka per vecka: 19 km (baserat på ca 1 passerade veckor) Snitthastighet: 17,27 km/h 3:28 min/km Idag blev det en benpass. Benpress Sittande vadpress Benspark Lårcurl Bilder lånade från … Läs merSummering vecka 5

Boxning Benpass och Träningspasta

Dagens träningspass Box Impact 60 minuter på sportlife med Iman. Benpass 60 minuter Liggande benpress Stående vadpress Sittande vadpress Benspark Sittande lårcurl Frukost: Havregrynsgröt, Ägg, Keso Mellanmål: Måltidsersättning Lunch: Fläskkarré med rotfrukter Mellanmål: Måltidsersättning Middag: ”Träningspasta” med kikärtor Mellanmål: Gainer Kvällsmat: Kallrökt skinka och keso

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggare gillar detta: