Tag Archive for blogg

Öka dina chanser att vinna tävlingen

smoothieFör dig som redan är med i tävlingen eller vill vara med och tävla om en stavmixer från Whiteaway.se av märket Philips.

Om du delar tävlingen på facebook eller länkar till tävlingen via din blogg utöver att gilla WellnessFight på facebook och skriver ditt bästa recept eller tips i en kommentar ökar du dina chanser att vinna tävlingen.

För att jag skall få reda på att du gjort något av detta för att öka vinstchansen berättar du i en kommentar med länk till din blogg eller facebooksida där länk eller delning finns.

Philips stavmixer HR1615

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , , , , , , , ,

Hur mixar du dina smoothies, proteindrinkar, soppor…

Tävlingssugen?
Tänkte väl det!
Var med och tävla om en handmixer genom att vara med i denna tävling.

Vinnaren får en handmixer från Whiteaway.se av märket Philips

För att vara med och tävla – Följ intruktionerna nedan:
1. Gå till Wellnessfights facebooksida. Om du inte redan gillar Wellnessfight på facebook, så gör det genom att klicka på ”gilla”-knappen.

2. Gå sedan in i detta inlägg och ge bästa receptet där man behöver en stavmixer samt en kommentar om varför just DU ska vinna en handmixer från Whiteaway.se av märket Philips.

Vinnaren utses 16.00 Söndagen 10 Juni och meddelas via facebookmeddelande på http://www.facebook.com/wellnessfight!

Låt fantasin flöda & lycka till!

Philips stavmixer HR1615

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , , , , , , , ,

Veckans intervju V18

Denna gång tar vi reda på lite mer om twittraren Carl Wyckman. Kan du tänka dig att bli intervjuvad kan du antingen lägga en kommentar på inlägget eller skicka via kontaktformuläret.

Carl är en 20 år ”gammal” kille som jobbar heltid, pluggar lite vid sidan om och
har ett gediget intresse för träning och hälsa. Har tidigare
pluggat en hel del relaterat till ämnet träning. I dagsläget
skriver han dessutom träningsartiklar för www.alltomcykel.se.

Vad har du för idrottsbakgrund?
Som liten testades lite allt möjligt: fotboll, basket m.m. Utövandet har främst bestått i Bordtennis men även till viss del cykling och löpning på motionsnivå.

Vilka träningsformer utövar du?
Idag handlar det främst om allsidig träning. Löpning, cykling, lätt styrketräning, bordtennis, promenader och längdskidåkning när det finns snö.

Varför tränar du?
För att jag mår så bra av det. Det ger så mycket mer än bara det fysiska. Även psykiskt och socialt.

Vilken är din favoritövning?
Plankan, som faktiskt kan göras med så många olika variationer. Plågar allt som oftast mina adepter med den när bålen ska tränas!

Vilket är ditt bästa träningsminne/idrottsminne?
Finns ju en hel del av denna varan men det bästa måste vara från en träningsrunda i löpspåret. Ett pass med snabbdistans där jag satte full fart från start och lyckades hålla hela vägen in i mål efter mycket kämpande. Satte nytt personbästa som står sig än idag och fick verkligen ett kvitto på hur mycket en stark skalle kan göra.

Vilken musik triggar dig när du tränar?
Väldigt olika beroende på tillfälle.. Men generellt sett har jag gärna en spellista med rock/pop gamla dängor varvat med nytt och fräscht. Det viktigaste är ju att det är ordentligt ”go” i musiken!

Vilka mål har du?
Det långsiktiga är givetvis att må bra och hålla kroppen i trim. Kortsiktigt brukar jag försöka ha något motionslopp med ett mål till. Som exempel: i augusti brukar jag och en god vän delta i Oskarshamn triathlon. Hittills har jag vunnit vår interna tävling tre gånger av tre möjliga. I år ska förhoppningsvis inte bli annorlunda!

Vad driver dig?
Kunskap och insikt om hur mycket bättre människan i allmänhet och jag i synnerhet mår av att träna och röra på kroppen.

Äter du något särskilt inför och/eller efter ett träningspass?
Inget särskilt mer än att jag försöker hålla hårt på ha välfyllda energidepåer till träningen. I regel vill man ju sedan äta något lätt så snart som möjligt efter träningen så att kroppen kan börja återhämta sig. Vätskan är givetvis oerhört viktigt med tanke på hur mycket som går åt under träningen!

Äter du några kosttillskott och isåfall varför?
Äter inga kosttillskott, en välbalanserad kost räcker gott och väl. Särskilt när man inte tränar mer än jag gör.

Vad är din favoritmat?
Oj, det här är en svår en… Finns så mycket gott! Men öländska kroppkakor är ju svårslaget!

Vilka är dina bästa träningstips?
Variation i träningen triggar kroppen till effektivare utveckling. Och en grej som så många misslyckas med i båda ändar: tuffa pass ska tränas riktigt hårt medan lätta pass ska vara riktigt lätta och behagliga.

Vilket är ditt bästa kosttips?
Varierad kost och regelbundna måltider, hoppa inte över några mål!

Hur gör du för att kunna prioritera träning?
Jag försöker göra träningen så effektiv som möjligt så den inte behöver ta så mycket tid. Dessutom är det lätt för mig att ta ett par timmar per vecka som jag annars hade spenderat i soffan.

Hur planerar du din kost?
Jag planerar inte min kost. Försöker äta regelbundet och allsidigt kort och gott.

Vilka personer inspirerar dig?
De som vågar lägga ribban högt och kämpar för att klara sin utmaning.

intervju

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , ,

Veckans intervju

Tänkte dra igång med en intervjuserie där du som har fokus på kost och träning får chansen att besvara frågor. Först ut är min syster Maria som börjat sin förändring med hjälp av LCHF och träning.

För att anmäla intresse att bli intervjuvad går du in på kontaktsidan och berätta lite om dig och eventuell bloggadress.

Namn: Maria Stenborg Lindqvist
Ålder: Blir 30 den 31/5
Bor: Umeå med man och två barn
Blogg: Mitt liv med LCHF

Vad har du framför allt förbättrat/förändrat jämfört med förra året?

*Träning- Tränade ALDRIG förut, jag tyckte att det var tråkigt och jobbigt!
*Kondition- Min konditon har förbättrats avsevärt efter jag bröjade träna!
*Vilja/Lust- Jag VILL åka och träna, jag blir nästan deppad om jag inte får gå ut eller fara och röra på mig!
*Vikt- Har sedan den 9/1 gått ner 16 kilo utan problem!

Vad driver dig?

* Tanken på att få komma i snyggare kläder
* Orka mer så barnen inte har en tråkig mamma

Vilka mål har du?

* Att gå ner till ca 65 kilo
* Att orka leka med mina barn och inte bli stoppad av vikten
* Att få bra kondition
* Att klara av att cykla

Hur har viktminskningen gått och hur mycket har du kvar?

*Jag startade den 9/1 2012 med en vikt på pinsamma 124.1 kilo och nu väger jag 108.1 kg
och har då gått ner 16 kilo och har 43 kilo kvar!

Hur har din kost sett ut, har du fått hjälp med det?

*Jag äter enligt LCHF och har gjort hela tiden sedan 9/1

Varför väljer du att äta den kosten?

* Jag mår inte bra av att äta kolhydrater i form av pasta, ris, bröd och potatis
och självklart äter jag inte godis och skräpmat längre. Jag har PCO-S som gör
att jag är extra känslig mot kolhydrater så de kolhydrater jag får i mig kommer från
ovanjord grönsaker och mjölkprodukter.

Äter du något särskilt inför och/eller efter ett träningspass?

* Jag äter ägg och makrill innan ett pass och gärna ägg eller så efter
är inte så kunnig med hur jag ska äta efter ett pass just med LCHF men
jag lär mig nytt varje dag!

Äter du några kosttillskott och isåfall varför?

* Nej det gör jag inte men jag skulle vilja äta D-vitamintillskott då jag vet att det är bra
att få i sig mycket av!

Vad är din favoritmat?

* LCHF tacogratäng är supergott! annars äter jag gärna någon kycklinggryta med kokosmjölk!

Vilka är dina bästa träningstips?

* Gör det! Man mår så mycket bättre efteråt och man blir på bra humör!
Man får hitta något man tycker är roligt!

Hur gör du för att kunna prioritera träning?

* Jag kollar på mitt jobbschema och kollar när det passar. 2-3 gånger i veckan försöker jag hinna
med att åka på gymmet, annars blir det promenader med barnen.

Hur planerar du din kost?

* Inget alls faktiskt. Jag äter det som jag tycker om och som passar med LCHF

Vilka personer inspirerar dig?

* Min bror Christer Gustavsson!

intervju

Läs även andra bloggares åsikter om , , , ,

Kan man äta fågelmat

Så var en av fraserna formulerade på google för att hitta till denna bloggen. Antagligen var det på grund av detta inlägg där jag undrar om man kan äta jordnötter för fåglar som någon hamnade här.

Andra frekventa sökbegrepp för att hamna på denna blogg är
kaloriförbränning 953st
fetma 440st
träning 383st
alkohol och träning 85st
spinningpass 82st
muskler 78st
skippa kolhydrater 48st
spotify träning 40st

google

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , ,

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggare gillar detta: