Zumba, Bodypump eller Spinning

Oavsett vad du tränar ger det resultat. Så se till att du gillar det du gör för då kommer det bli av regelbundet. Och det är ju faktiskt den träning som blir av som är den som ger resultat.

manet på universeumIdag hade jag vilodag vilket också är nödvändigt för musklernas uppbyggnad. Vilodagen ägnade jag åt ett besök på Universeum och ätorgie på Hotell Liseberg Heden på deras söndagsbrunch à la Amerika tillsammans med son, sambo och vänner.

Sedan blev det en lång promenad längs älven en tur med älvsnabben för att avsluta med DVD-mys hemma.

När jag tränar gruppträning blir det oftast spinning, box, indoor walking och kettlebells.

Artiklar från Aftonbladet:
Så hittar du rätt träningsmetod
Så kommer du igång med träningen

FNUL-Omröstning Vilken gruppträning gillar du bäst?

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , , , , (Intressant?)

Träning för Rosa Bandet

På lördag och söndag kommer jag att träna på Rosa Dygnet till förmån för Rosa Bandet-insamlingen.
Varje träningspass kostar 100.- och pengarna går oavkortat till bröstcancerfonden.

Nu har Du möjlighet att påverka mitt deltagande genom en donation.
Varje krona Du skänker kommer jag att spendera på träning.

Jag tar emot litet som stort bidrag och ser fram emot att få svettas för Din, min och Rosa Bandets skull.

Kontakta mig om Du vill veta hur du gör en donation.

rosa bandet

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , , (Intressant!)

Box på Backaplan

boxhandskarJa det vill säga Box Impact på Sportlife Backaplan med Iman. Ett grymt pass som alltid varieras allt från uppvärmning till stretch. Denna träning uppskattar jag otroligt mycket men är kämpigt på samma gång. idag var jag helt slut under och efter träningen men Iman, träningskompisen och musiken fick mig att ge allt jag hade. Mina 90 sista aktiva sekunder matade jag allt vad jag hade till denna låten.

Så idag blev det 2 pass om man räknar med morgonens Indoor Walking som också det är ett svettigt cardiopass. Denna gången var det en inhoppare då Emil befinner sig i Stockholm. Instruktören genomförde ett mycket bra pass och passet var laddat med rock plus hårdrock vilket hon självklart får extrapoäng för.

För dig som har möjligheten och ännu inte testat så vill jag ”slå ett slag” för Box Impact och Indoor Walking.

Läs även andra bloggares åsikter om , , ,

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...