bröd

Byt fet ost mot mager ost Byt din 30% ost mot lättost på 10%. Hårdost med tio procent fett innehåller mer protein och mineraler – kalcium, magnesium och zink. Dessutom innehåller den hälften så mycket kalorier. Byt starköl mot rött vin Dels sparar du kalorier (ett glas starköl ger 237 kalorier, medan ett glas vin … Läs merÄndra dina vanor