Finns det snacks som är både goda och nyttiga?

Fredagsmyset går för många ut på att äta mängder med onyttigheter. Oavsett kroppsform så är transfetter och raffinerat socker inte det nyttigaste att stoppa i sig. Om du vill ha snacks som är lika nyttiga som broccoli och morötter så är svaret nej. Men vill du byta ut chips och smågodis mot nyttigare alternativ så … Läs merFinns det snacks som är både goda och nyttiga?

Ändra dina vanor

Byt fet ost mot mager ost Byt din 30% ost mot lättost på 10%. Hårdost med tio procent fett innehåller mer protein och mineraler – kalcium, magnesium och zink. Dessutom innehåller den hälften så mycket kalorier. Byt starköl mot rött vin Dels sparar du kalorier (ett glas starköl ger 237 kalorier, medan ett glas vin … Läs merÄndra dina vanor

Super Bowl – en mardröm för dietister

Det är dag för Super Bowl – en mardröm för dietister Super Bowl, finalen i amerikansk fotboll, är en tickande hälsobomb. Anledningen är amerikanernas matvanor i samband med matchen. Under finalens fyra timmar långa tv-sändning beräknas de över 100 miljoner tittarna sätta i sig följande ”mat”: * 5 miljoner kilo potatischips * 1, 2 miljoner … Läs merSuper Bowl – en mardröm för dietister

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggare gillar detta: