Träningstillfällen per vecka

Det är mycket som rör Rosa Dygnet just nu. Men jag tänkte klämma in en vanlig bloggpost också. Jag har hört flera personer tro att om man kör flera pass en dag så räcker det för hela veckan. Detta är tyvärr helt fel. Träning bör spridas ut på 2-7 gånger i veckan. Ju fler desto … Läs merTräningstillfällen per vecka

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggare gillar detta: