Träningsläger i skärhamn

20111113-140709.jpg
Då är träningslägret i Skärhamn slut. Det har varit en otroligt trevlig helg med mycket träning och bra föreläsningar.

Träningslägret hölls på Träningkliniken i Skärhamn. En mycket trevlig anläggning med trevlig personal.

Helgen inleddes i fredags med 2 pass spinning och sedan var det en välbehövlig middag.

Efter frukost på lördagen var det dags för spinning 60 minuter och sedan 60 minuter core. Lunch bestående av lax avlöstes av 180 minuter spinning. efter det var det egentligen dags för zumba som jag ”råkade” missa.

Under lördagen fick vi dessutom en föreläsning om skaderisker.

Idag startade dagen med en föreläsning om styrketräning, träningsplaner, mål och visioner. En riktigt intressant föreläsning som sedan gick över till praktiska gymövningar.

Vi körde crossfit, gym och cardio. Riktigt bra genomgångar av varje övning som jag kommer ha bra nytta av.

Efter gymmet var det dags för yoga. En träningsform som egentligen är bra med dess effekter på kroppen efter träning. Det märktes tydligt att kroppen var i behov av stretchning.

En riktigt bra helg med härlig gemenskap, hjärtliga skratt och många intressanta konversationer.

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , , , , ,

Träning x 50

Ännu en utmaning. Denna gången handlar det om att hinna med 50 träningspass innan årsskiftet. Jag började igår med första av dessa 50 träningspass. Det gör att jag har totalt 54 dagar på mig att få ihop passen.

Häng med du också

Nu kommer det bli mycket träning, för förutom denna träningsutmaning så skall jag på träningsläger i Skärhamn i helgen. Där kommer det bli väldigt mycket träning och det är ju positivt med tanke på utmaningen.

träning träningsläger

Igår var det 90 minuter spinning på friskis & svettis och idag 60 minuter spinning på sportlife. Imorgon blir det vilodag och sedan drar det igång igen 🙂 120 minuter crossfit, 60 minuter yoga, 60 minuter core och 300 minuter spinning totalt fördelat på 7 pass blir det i helgen.

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , , , , , (Intressant?)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...