Min dag 2011-03-02

Min dag började med en cykeltur till jobbet. En i vanliga fall en ganska händelsefattig men trevlig upplevelse. Dock var 2 cykelbanor avstängda varav jag kände till att en av dem var det. Så glad i hågen och ovetandes om det hinder jag hade framför mig började jag cykla tänkt sträcka.

När jag kommit en bra bit ser jag att även den som sagt är avstängd och började följa pilarna som hänvisar cyklister och fotgängare. Det resulterade i en omväg på ca. 5km vilket inte är farligt då man får ännu mer träning ;).

Vad som däremot irriterade mig var att vid ett ställe började det plinga för bomstängning och jag stannade. Bommarna gick ner och där stog jag i 10 minuter innan bommarna fälldes upp. Antingen var jag oerhört ouppmärksam eller så var det ett ljudlöst transparent spöktåg som gled förbi för jag såg inte ens ett lok. Vissa partier under vägen var dessutom belagda med inlandsisen och ett lager slush puppie ovanpå så jag tog det rätt vackert på dessa ställen.

När jag lämnade jobbet insåg jag att jag hade dåligt med tid att hinna till spinningpasset som var bokat till kl 18:00. Hela dagen hade jag intalat mig själv att ta en annan väg hem för den bör bli snabbare. Och visst var den snabbare men inte tillräcklligt snabb och även den var belagd med blåis och ett lager slush puppie. Till slut kom jag fram till spinningpasset i alla fall och tog en proteinbar för snabb energi då jag inte hunnit äta hemma innan träningen. Spinningen leddes av instruktören Eyal som är helt grym. Riktigt kul att få köra pass med honom igen.

På söndag skall Eyal även leda vasalopps-spinningen på sportlifeanläggningen i Partille. Det skall bli riktigt kul och utmanande att köra ett 5-timmars spinningpass.

Eyal skall tävla i Athletic Fitness och behöver mycket pepp under resans gång så sätt igång och kolla in http://eyalmualem.com/

slush puppie

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , , (Intressant?)

15. Då tränar jag allra helst

Helst av allt tränar jag på morgonen. Men jag är på jobbet ca. 07:00 eller tidigare de flesta dagar så det brukar bli på eftermiddagen. På helgerna styr jag naturligtvis själv och då brukar det bli tidigt. Dock kommer jag få morgonträning så snart jag kan börja cykla till och från jobbet 🙂

Jag har 5 olika vägar jag kan cykla till jobbet med varierande motstånd och längd som jag brukar alternera mellan. Men i snitt är det 10km enkel väg vilket gör en rätt bra vardagsmotion.

Nu är jag på väg hem med buss för att ta en bit mat innan spinning/core på Sportlife.

cykling

Läs mer svar på frågor från denna bloggutmaning.

Läs även andra bloggares åsikter om , , , ,

11. Favoritkonditionsträning

Favoritkonditionsträningen är ju självklart cykling. Har alltid gillat att cykla och många gånger är det transportmedlet som tar mig till jobbet, träning, utflykter ja you name it…

På gymmet blir det då självklart spinning som är favoriten bland konditionsträningen. Indoor walking är också roligt och som nämnts tidigare så har de passen fått ett felaktigt namn. Borde heta Crosstrainer kort och gott. Men nog om det nu var det cykling vi pratade.

Jag har två cyklar som jag brukar variera mellan beroende på humör. En mountainbike från Nishiki (Cross Country Colorado) och en cyklocross från Nishiki (Cross Road).

Kort och gott något med pedaler, och i mitt fall SPD-pedaler 🙂

spd pedaler

Mer från bloggutmaningen.

Läs även andra bloggares åsikter om , , ,

1. Min idrottsbakgrund

Här kommer då första delen i den lista på 30 frågor jag skrev om häromdagen.

Hmmm min idrottsbakgrund då…
Ja den är ju inte mycket att hänga i granen. Jag har ju aldrig varit killen som intresserat mig för idrott varken på tv eller att utöva själv. Visst det finns få undantag i sammanhanget. Styrketränat har jag gjort till och från sedan jag var 13. Jag har varit med i ett korplag i innebandy som hette ”En spann vatten” och även i ett basketlag som hette ”Dribblers”.

Jag har även alltid haft ett stort intresse för att cykla och det gör jag rätt mycket också. En normalvecka med barmark kan ligga på 100-300km. Dessutom kompletteras det med en del spinning också. Jag har 2 cyklar, en MTB och en Cyklocross. där i normalfallet Cyklocrossen får rulla mest.

Löpning däremot har _aldrig_ varit min grej. Sedan födseln 1972 till 2010 hade jag inte vid något tillfälle sprungit ens 2km sammanhängande. 2009 började jag intervallträna och 2010 utökades etapperna och samma år så genomförde jag blodomloppet 10km och midnattsloppet 10km.
Vid bägge tillfällen fick jag otroliga endorfinkickar och det kändes underbart, så det kommer att bli samma i år 2011.

sport

Nu skall jag steka upp lite pannkakor alá Colting. Smakutlåtande kommer i eftermiddag då jag varit på filmfestivalen.

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , ,

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...