7. Favoritövning

Min favoritövning är nog benpress. En övning som aktiverar många muskler. Även en övning som främjar min favoritmuskel.

De primära muskler som aktiveras under benpress är quadriceps, hamstrings och gluteus. Sekundära muskler är ungefär varenda muskel i kroppen, dock inte i samma grad som i knäböj.
AST Sports Science

benpress

Listan på samtliga frågor som besvaras.

Läs även andra bloggares åsikter om , ,

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...