Hur skall man äta när man tränar

Jag har tidigare skrivit om vilka tillskott man kan/bör använda när man tränar. Men man skall ju äta mat utöver kosttillskotten också och hur gör man det? På Aftonbladet kan man läsa artikeln Så äter du före och efter träningen. Så äter du före träningen Bra mat: Balanserad kost. Exempel: Frukt, yoghurt, fullkornsmacka med smör … Läs merHur skall man äta när man tränar

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggare gillar detta: