Styrketräning och fiskolja är lösningen för äldre kvinnor

Fiskolja fördubblar resultaten av styrketraning hos äldre kvinnor enligt en studie genomförd i Aberdeen. Pilotstudien utfördes på 14 kvinnor över 65 års ålder. De fick styrketräna i 12 veckor och ena hälften supplementerade med 4 gram fiskolja om dagen medan andra hälften fick placebo. Gruppen som tog fiskolja ökade styrkan med 20% jämfört med bara … Läs merStyrketräning och fiskolja är lösningen för äldre kvinnor

Feta skillnader mellan olika omega 3-tillskott

Fleromättat fett är hälsosammare än mättat fett och kan faktiskt minska risken för sjukdomar i hjärta och kärl, genom att minska halten av det skadliga LDL-kolesterolet i blodet. De viktigaste fleromättade fetterna är omega-3 och omega-6. Omega 3-fettsyror är livsnödvändiga och kan bara fås genom mat eller som kosttillskott. Omega 3 finns naturligt i fet … Läs merFeta skillnader mellan olika omega 3-tillskott

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggare gillar detta: