Drick kaffe och lev längre

Äldre människor som dricker några koppar kaffe om dagen löper mindre risk att dö under de följande 14 åren än de som inte dricker kaffe alls, enligt en amerikansk studie omfattande 400 000 personer.

Forskarna skriver dock att rönen ska tolkas med försiktighet, eftersom kaffekonsumtionen bara mättes vid ett tillfälle under perioden och alltså kan ha varierat med tiden. Det är också oklart vad i kaffet som ökar livslängden.

Forskarna utgick från en studie angående kost och hälsa där vuxna i åldern 50 till 71 år intervjuades i mitten av 1990-talet. Deltagarna spårades sedan i register 2008 för att utröna hur många av dem som dött och av vad.

Läs mer om studien på Aftonbladet. Passa även på att läsa tips i samma tidning om hur du slipper spilla ut kaffe.

kaffe

Läs även andra bloggares åsikter om , , ,

Träning bra för kropp och själ

Via Chippis hittar jag en artikel från GP

Att motionera är hälsosamt på flera sätt. Ny forskning från Karolinska institutet visar att träning kan påverka DNA-molekylerna i muskelcellerna positivt, rapporterar flera medier.

NyhetDetta är ju ingen ny information. Att det är bra att träna har man vetat om hur länge som helst. Däremot verkar det som att alla inte riktigt fått informationen eller väljer att blunda för den.

I samband med fysisk aktivitet rensas DNA:t på så kallade metylgrupper – något som gör att generna fungerar bättre och att muskelcellerna kan användas bättre vid nästa träningstillfälle.

Studien har genomförts på 14 friska försökspersoner innan och efter ett träningspass.

Fysisk aktivitet är ett bra sätt att få fart på nybildningen av celler i hjärnan. Det kan vara en förklaring till att motion kan vara en bra behandlingsmetod för lindrig och måttlig depression.

cykling

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , , , (Intressant?)

Skratta dig gammal

Ett gott skratt förlänger livet sägs det. Nu är det bevisat genom en studie.

Det lönar sig att vara lycklig.
Lyckliga lever längre, visar en ny studie.

I det nya numret av Proceedings of the National Academy of Sciences presenteras undersökningen.
Studien är genomförd i Storbritannien och nästan 4000 deltagare i åldrarna 52 till 79 år blev under en specifik dag tillfrågade hur lyckliga de kände sig.

Fem år senare kartlade forskarna vad som hänt deltagarna och vilka som avlidit.
Efter att ha tagit hänsyn till faktorer som ålder, kön, hälsa etcetera så drar de nu slutsatsen att de försökspersoner som sa att de var mest lyckliga, löpte 35 procent mindre risk att dö än de som var minst lyckliga.

Så ta på dig ett stort leende och var lycklig. Du mår dessutom bättre under tiden.

skratt

Expressen.se

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , , (Intressant?)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...