Jag poserar vidare

Träningsåret 2012
Totalt registrerad tid: 22858 minuter
Total registrerad sträcka: 4827,5 km
Antal registrerade träningspass: 231
Snitt sträcka per vecka: 89,4 km (baserat på registrerade träningar)

Detta postar jag naturligtvis för att hetsa andra…

Läs även andra bloggares åsikter om , ,

Summering vecka 9

Totalt registrerad tid: 695 min / 11:35:00
Total registrerad sträcka utomhus: 34 km
Antal träningspass: 6
Antal dagar med träning: 5 (71,4% av 7 dagar)
Snitt sträcka per vecka: 34 km (baserat på ca 1 passerade veckor)
Snitthastighet: 20,4 km/h
2:56 min/km

Idag blev det vasaloppet som avgjorde tiden för min träning. Totalt blev det 3h och 40m. Har även avverkat 34km utomhus denna veckan vilket är skönare än vilket spinningpass som helst. Frisk luft och naturliga ljud från fåglar etc.

Nu börjar första momentet i Göteborgsklassikern närma sig. För 1916 dagar sedan är det dags för Hisingen runt.

vasaloppsspinning

Summering från Funbeat

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , ,

Wellnessfight summering av bloggen 2011

Konserthuset i Sydney rymmer 2700 personer. Den här bloggen var totalt besökt ca 49 tusen gånger under 2011. Om det var en konsert på Sydney Opera House, skulle det ta ungefär 18 utsålda föreställningar för att lika många människor skulle se det.

Den mest trafikerade dagen på året var 9 mars med 496 visningar. Det mest populära inlägget den dagen var Ät ofta men Mindre.

De flesta besökarna kom från Sverige. Finland och Norge var inte långt efter.

Det mest kommenterade inlägget 2011 var Träningsschema och cykelpendling.

De som var mest aktiva med att kommentera var:

* 1 AKA 9 kommentarer
* 2 Malin-Charlotta 6 kommentarer
* 3 Carro 4 kommentarer
* 4 Malin I Form 4 kommentarer
* 5 Evelina 4 kommentarer

Dessa är de inlägg som fått flest visningar under 2011.

* 1 Ät ofta men mindre 10 kommentarer mars 2011
* 2 Vilopulsen indikerar Hälsan 5 kommentarer mars 2011
* 3 Kaloriförbränning på träningspass 2 kommentarer Mars 2011
* 4 Kondition är hälsa, hälsa ofta 1 kommentar januari 2011
* 5 Glöm LCHF, nu gäller LCHQ (snart kommer SFOT) 15 kommentarer November 2011

portioner

Summering registrerad träning i Funbeat 2011
Totalt tid: 19494 min / 13d 12:53:47
Total sträcka: 2773,22 km
Antal träningspass: 263
Antal dagar med träning: 187 (50,4% av 371 dagar)
Snitt sträcka per vecka: 52,32 km (baserat på ca 53 passerade veckor)
Snitthastighet: 22,26 km/h

Läs även andra bloggares åsikter om , , , ,

Dagens träning

Idag tänkte jag köra styrketräning på Sportlife Backaplan. Men istället valde jag att laga mat och att sedan köra lite träning hemma. Kändes skönt att köra med lite vikter som omväxling till all cardio. Ni som följer mig på funbeat eller twitter har säkert förstått att det blir en hel del spinning för min del.

På tal om twitter så fyller jag ett år på twitter idag, grattis mig 🙂

Men nu var det träning detta inlägg skulle handla om och inte sociala medier!

Då jag har både skivstänger och hantlar hemma så körde jag biceps och triceps idag. Imorgon funderar jag på roddintervaller samt ben, rygg och magövningar. På torsdag är det cardio igen i form av 90 minuter spinning.

hantlar styrketräning

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , , , (Intressant?)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...