Felaktig träning och misstag på gymmet

1: Använd full rörelselängd Alltför ofta är det rörelselängden som offras för ökad belastning. I en benspark innebär det att man istället för att gå fullt ut med benen istället slänger upp vikterna halvvägs och sedan låter benen falla fritt tillbaka. Använd full rörelselängd i övningarna och offra vikten för utförandet. När du klarar utföra … Läs merFelaktig träning och misstag på gymmet

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggare gillar detta: