Göteborgsklassikern Det är kostnadsfritt att läsa (om du inte gärna vill betala)

Om mig | Målsättning | Recept | Blogroll | Länkar | Kontakt


Du surfar för närvarande runt på inlägg märkta med WellnessFight – Träning & Hälsa hisingens cykelklubb


Hisingen Runt imorgon Söndag 20 Maj

Imorgon är det Hisingen Runt, ett motionslopp som sträcker sig ut runt Hisingen men då sträckorna ligger på 50km, 110km och 150km blir det svårt att enbart lägga banan på Hisingen. Kartorna över bansträckningarna finner du på Hisingen Runts hemsida.

Hisingens Cykelklubb som fyller 60 år i år anordnar för 36′e gången detta motionslopp för alla former av cyklister och motionärer. Och när jag säger alla cyklister menar jag verkligen det. Ett samarbete har inletts mellan Paracykel och Hisingen Runt för att öka möjligheten för människor med funktionsnedsättningar att cykla och för att öka människors medvetenhet om sporten, som i Sverige fortfarande är under utveckling.

Anders Olsson är en av de paracyklister som kommer att cykla Hisingen Runt. Anders är mest känd som simmare och är flertalig guldmedaljör i Paralympics. Han har dock även genomfört En svensk klassiker och flera triathlontävlingar. Anders kommer att cykla Hisingen Runts bana på 15 mil med sin armcykel.

Göteborgs största cykelklubb (sveriges näst största) kommer imorgon att ta hand om ca 2000 cyklister som skall cykla någon av sträckorna. Det är rekord för detta lopp vilket är fantastiskt roligt. Det märks verkligen att cykling som motion och sport växer med nya glada ansikten på varje träningsrunda. Att andelen tjejer/kvinnor/damer ökat med 23% är riktigt kul och fler är välkomna.

Att bli medlem i Hisingens Cykelklubb kostar 250 kronor för enskilda medlemmar och 350 kronor för familjer (år 2012). Det är en rätt liten summa med tanke på så mycket träning man kan få för de pengarna. Klubben har även så kallade introduktionrundor där man får genomgång av klungcykling (hur man cyklar i grupp). På dessa rundor finns även möjlighet att låna en av de tre ”racercyklar” klubben har.

yr väder söndag
Själv kommer jag vara funktionär under morgondagen och vädermässigt ser det ut att bli riktigt trevligt cykelväder.

Efteranmälan kan göras på startplatsen från klockan 07.00 till 09.00 imorgon Söndag. Vid efteranmälan tillkommer en extra avgift på 100:- på startavgiften. Kom gärna i god tid om du vill efteranmäla dig.
OBS! Ingen efteranmälan kan ske för 50 km då max antal anmälda redan är uppnått.

Cykla helst till startplatsen. Dels får du chansen att värma upp på ett behagligt sätt och dessutom får du uppleva när Göteborg vaknar en tidig söndagsmorgon. Tar du cykeln över älven kan du åka färja eller passera över Götaälvbron och se på utsikten. Detta då det är begränsat med parkering och att samtidigt kunna minska flödet av bilar under dagen för loppet.

Cykelsmart
Direktpress

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , , , , (Intressant?)

Introduktion till att cykla i grupp

Att cykla – det är det som Hisingens Cykelklubb går ut på. Och cyklar gör vi. Ibland långt, ibland brant, ibland snabbt – men alltid njutningsfullt. Vi prioriterar säkerheten när vi är ute och cyklar, vi har ett antal fartgrupper där vi kör i grupp som är mycket socialt. För att vi skall köra säkert på våra vägar tillsammans så är det mycket viktigt för alla att du har varit med på en av våra introrundor innan du börjar cykla med oss på våra rundor!

Minst en gång i månaden på lördagar kl.10:00 från klubblokalen har Hisingens Cykelklubb nybörjarrundor för dig som är osäker på hur det går till att cykla i grupp.

Det startar med en teoretisk genomgång i klubblokalen. Där presenteras grunder och tecken som är viktiga i klungkörning. Allt för att du utan oro skall kunna följa med på de vanliga rundorna nästa gång.

Om du inte har en racercykel men gärna vill prova på, så finns tre cyklar för utlåning till klubbens Introrundor från klubblokalen. Dessa är avsedda för ca:150-175 cm långa cyklister och har kombi-trampor så det funkar med vanliga skor och/eller SPD-klossar. Bokning sker genom anmälan i avsedd tråd på forumet. (först till kvarn).

Så oavsett om anledningen är att förbättra hälsan, konditionen, motionen, bränna fett, minska i vikt, träning inför ett motionslopp, vätternrundan eller någon annan utmaning eller personligt mål så är cykling ett fantastiskt sätt att göra detta på. Enda kravet är att du har hjälm och följer klubbens policy.

Nästa introrunda är planerad 26/5 och Du är speciellt välkommen!

gruppcykling

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , , , , , , , , , , (Intressant?)

Resultat Göteborgsvarvet och funktionärsrunda Hisingen Runt

Göteborgsvarvet i siffror för startnr 65754
5K 00:32:48
10K 01:04:57
15K 01:41:11
20K 02:21:20
Mål 02:30:29

Jag är verkligen nöjd med tiden och formen eftersom jag inte löptränat mer än ett lunchtillfälle sedan nyårsafton. Skall försöka se om man inte kan få tag i någon form av fotografier eller liknande att publicera också.

hck funktionärer
Bild på funktionärer från Hisingens Cykelklubb under varvet lånad från GT

Nu skall jag göra mig i ordning för dagens distansrunda på cykel. Det blir en rekningsrunda för att kontrollera banan för Hisingen Runt som går Söndagen 20 Maj och arrangeras av Hisingens Cykelklubb. Det är en gren som jag tränat desto mer på i år. Hittils har jag registrerat 1977km på cykel utomhus plus en del spinning. Så jag börjar bli mer och mer sugen på den första Vätternrundan nu.

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , , , , (Intressant?)

Summering vecka 17

Totalt registrerad träningstid: 472 min / 07:52:00
Total sträcka: 219,88 km
Antal träningspass: 5
Antal dagar med träning: 5 (71,4% av 7 dagar)
Snitt sträcka per vecka: 219,88 km (baserat på ca 1 passerade veckor)
Snitthastighet: 27,95 km/h

Enbart cykling denna veckan. Men det behövs för att få mil i benen inför vätternrundan. Nästan 22 mil in på kontot vecka 17. Men det behövs mer! För det är en utmaning att köra vätternrundan både fysiskt men också mentalt. Att sitta på en cykel under 30 mil med målet inställt under 10 timmar är allt annat än en promenad i parken.

Igår var vi ett gäng som siktar på sub10 ute och körde. Där märktes tydligt att man tappat en del under sjukstugetiden och tjänsteresan. Men det gäller bara att cykla ikapp det igen. Med klubbens härliga rundor och subgruppens egna träningsrundor kommer det att falla på plats. Dessutom har jag vardagsmotionen med cykelpendling till och från jobbet.

Jag kommer ju inför, under och efter vätternrundan dessutom bli sponsrad med produkter från Gainomax.

träning inför vätternrundan

Göteborgsklassikern i GP

Ni missade väl inte gårdagens GP som handlade om Göteborgsklassikern? Magnus Carlsson intervjuvade mig inför Hisingen Runt som är ett av de tre delmomenten i Göteborgsklassikern.

Jag träffade Magnus och fotografen Jonas Lindstedt för två veckor sedan utanför Hisingens Cykelklubbs lokal på Arvid Lindmansgatan 25. Där ställde Magnus en del kompletterande frågor utöver dem han ställt på telefon tidigare. Sedan lurade jag iväg dem till en hästhage vid Björlandavägen på Hisingen. Där cyklade jag i cirklar och fram och tillbaka medan Jonas kamera smattrade som en kulspruta.

Vi pratade naturligtvis om Hisingen Runt och de övriga delmomenten (Göteborg simmet & Finalloppet) i Göteborgsklassikern. Men även om min egen resa och viktnedgång de senaste åren, Göteborgsvarvet och Vättern Runt.

Resultatet av detta kunde man som sagt se i gårdagens GP. Och vill man veta mer om mig finns det att läsa här.

christer göteborgsklassikern

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , , , (Intressant?)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...