Göteborgsgirot läggs till på ToDo-listan

Anmälde mig idag till ”En folkfest på två hjul genom alla stadsdelar” som det står på hemsidan, Loppet blir cirka sju mil långt och går genom Göteborgs tio stadsdelar. Girot är en hjulfest för elitcyklister och motionärer i alla åldrar. Stadsloppet på lördagen den 11 maj är ca 7 mil långt och tar dig genom … Läs merGöteborgsgirot läggs till på ToDo-listan

Musik till spinningpass

Sitter och normaliserar och justerar ljudvolymen på musiken som skall användas att mixa spinningpass. Till mixningen kommer jag använda Mixmeister. Valet av musik och själva upplägget på passet är det som är tufft. När man väl börjar mixa och framför allt när man sitter som instruktör är det bara roligt. Tanken är att få ihop … Läs merMusik till spinningpass

Summering vecka 33

Summering av registrerade träningar: Totalt registrerad tid: 835 min / 13:54:59 Total registrerad sträcka: 349,41 km Antal träningspass: 10 Antal dagar med träning: 6 (85,7% av 7 dagar) Snitt sträcka per vecka: 349,41 km (baserat på ca 1 passerade veckor) Snitthastighet: 25,11 km/h Denna veckan blev det mest cykling plus 1km simning för Göteborgssimmet som … Läs merSummering vecka 33

Rödprickig tävling i Göteborg

Igår var jag och tittade på Bergakungatempot som HCK anordnar. En tempotävling från Göteborgs tennisklubb till tv-masten på Brudaremossen. Bergakungatempot arrangeras av Hisingens CykelKlubb och ingår i Göteborgsserien som är en lokal tävlingsserie för Göteborgs-området. Arrangerande klubbar ingår i Göteborgs cykelförbund. Själva banan är ca 2.4 km lång och har en medellutning på ca 3.5 … Läs merRödprickig tävling i Göteborg

Upp till 40% sparad kraft i klungan

Att ligga på rulle gör att det blir upp till 40% lättare i klungan. Men riktigt hur mycket kraft som sparas genom att ligga nere i klungan i stället för att gå upp i täten och hjälpa till med att dra beror på hur hög hastigheten är. Sedan gäller att alla i gänget har koll … Läs merUpp till 40% sparad kraft i klungan

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggare gillar detta: