Muskler och cardio för fettförbränning

Igår kväll stog det indoor walking hos Sportlife på schemat. Men då Hisingens Cykelklubb kör specialpass på Tisdagar med 90 minuter spinning hos Friskis & Svettis bytte jag löpartights mot cykelbyxor istället. Nu har det blivit mycket gruppträning det senaste och börjar längta efter att lyfta hantlar på gymmet och träna lite styrka. Dels för … Läs merMuskler och cardio för fettförbränning

Zumba, Bodypump eller Spinning

Oavsett vad du tränar ger det resultat. Så se till att du gillar det du gör för då kommer det bli av regelbundet. Och det är ju faktiskt den träning som blir av som är den som ger resultat. Idag hade jag vilodag vilket också är nödvändigt för musklernas uppbyggnad. Vilodagen ägnade jag åt ett … Läs merZumba, Bodypump eller Spinning

Kettlebells och handlindor för boxning

Igår var det Kettlebells på schemat. En bra träningsform för dig som vill ha ut styrka, balans och rörlighet. Man skulle kunna sammanfatta det som en mycket funktionell träningsform. Vad är då kettlebells? Man kan säga att en kettlebell liknar en kanonkula med ett handtag. Alltså en tung kula med ett grepp. Skillnaden på kettlebells … Läs merKettlebells och handlindor för boxning

På 60 dagar hinner man göra en del

Aktivitet Tid Procent Cykling – T.o.r. jobbet 671 min 33,74% Cykling – Landsväg 598 min 30,07% Övriga träningsformer 345 min 17,35% Indoorwalking 240 min 12,07% Spinning – Puls 135 min 6,79% Från Funbeat Sen några kloka ord om livet: Dalai Lama svarade på frågan vad som förvånar honom mest; Människan. Hon offrar hälsan för att … Läs merPå 60 dagar hinner man göra en del

Blå bandet, till förmån för Barncancerfonden

BLÅ BANDET – ett event till förmån för Barncancerfonden!   Grundidén:   – ALLA insamlade pengar går raka vägen till Barncancerfonden, och allt jobb är ideélt. – Träna för utvalda, extremt duktiga presentatörer – för bara 100kr per klass! – Passa på att fynda på vår loppis, träningskläder och annat till vrakpriser! – Mingla, häng … Läs merBlå bandet, till förmån för Barncancerfonden

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggare gillar detta: